Samantha Stosur ünlü alıntılar

Tenis her şeyi halleder. Topa ulaşmak için çeviklik ve çabukluk, şortunuza güç katmak için çekirdek gücü ve tüm maç boyunca dayanacak dayanıklılık gerektirir. Kollarınızı ve omuzlarınızı tonlandırmanın yanı sıra, bacaklarınız ve karın kaslarınız için tam bir vücut egzersizidir ve kalbinizi ve çekirdeğinizi diğer sporlardan farklı olarak çalıştırır.

İşler o kadar iyi gitmediğinde maçlar sırasında o zihinsel engeli ve kendi kafanızdaki savaşları aşmanız yeterli. Zaman alır. Muhtemelen zaten bildiğim her şeydir, ama birinin bunun hakkında konuşması belki farklı bir şekilde bir şeyleri fark etmenizi sağlar.

Amacımı ve kararlılığımı sadece kazanmaktan ve tenis oynamaktan alıyorum. Çalışmazsam ödül alamayacağımı biliyorum. Grand Slam'ı kazanmak hayat boyu süren bir rüyaydı, bu yüzden bunu yapabildiğimde çok iyi hissettim ve tekrar yapmak istedim. Motive olmak o kadar da zor değil.

Eve gidip ailemle takılmayı seviyorum. Kardeşlerim ve ben plajda vakit geçirmeyi seviyoruz. Her türlü sörf sporunu yapmaktan ve sağlıklı kalmaktan zevk alıyorum.

Bence tüm tenisçiler kariyerlerinin ilk aşamalarında mücadele etmek zorundalar. Turnuva oynamaya başlıyoruz ve gerçekten sadece geçiniyoruz. Her zaman büyük turnuvalarda oynamayı hayal ettim ve buna değip değmeyeceğinden asla şüphe etmedim. Kariyerimde biraz daha erken mücadele etmek zorunda kalmak, şimdi bunu daha da değerli kılıyor.

Sanırım her zaman tenise dahil olacağım ve genç oyunculara yardım ederek geri vermek istiyorum. Küçük bir yorum yaptım ve bir gün bunu tekrar yapmaktan zevk alabilirim.

Bence Serena Williams, şimdiye kadarki en iyisi olmasa da, bu neslin en iyi tenisçisi. 31 yaşında olduğu kadar iyi oynaması da onun için şaşırtıcı.

Kendi evinde Grand Slam yapan ve performans göstermeyen ilk oyuncu ben değilim. Birkaç Avustralyalı ve Fransız oyuncu oldu, adını sen koy. Bu zor bir şey. Ama o şeylerden biri. Ülkemde Grand Slam'ı seçmesem daha mı iyi olur? Yapardım.

Newcombe Madalyasını üst üste üçüncü yıl almak inanılmaz bir onurdur. Newcombe Madalyası, Avustralya tenis camiasının bir araya gelip sporumuzu kutlaması, insanların başarılarını ve Avustralya tenisine katkılarını tanıması için harika bir fırsattır.

Tennis Australia, ödül parasını artırmak ve oyuncular tarafından doğru olanı yapmaya çalışmak kadar sorumluluğu gerçekten yönetti. Ayrıca, kadınların tüm grand slam'larda da eşit para ödülüne sahip olmalarını sağladılar.

Genç bir oyuncunun şimdi sadece Avustralya Açık'ta ana çekilişi yapmak için alacağı 27.000 dolar çok büyük. Onları birkaç aylığına ayarlayabilir ve bu seviyede gerçekten bu tür bir yardıma ihtiyacınız var. Kulağa çok para gibi geliyor, ama dünyayı bir tenisçi olarak kazanmaya çalışırken seyahat ederken uzun sürmez.

Elimden gelenin en iyisini yaptığımda, ABD Açık'taymışım gibi, maçın zirvesinde hissediyorum ve tam olarak istediğimi yapabiliyorum. Kontrolün sizde olmadığı başka zamanlar da vardır, ancak bu tenistir ve her maçta momentum değişiklikleriniz olur.

Sellerde evimizi kaybettiğimiz günü gerçekten hatırlamıyorum ama geriye dönüp baktığımda bunun ailem için ne kadar yıkıcı olduğunu anlayabiliyorum. Sadece altı yaşındaydım, bu yüzden Adelaide'ye taşınmamız gerektiğini hatırlıyorum - ama selin gerçek gündüz ve gecesinin çoğunu değil. Her şeye yeniden başlamak zorunda kaldık ve ailem bir kafe açtı.

Her zaman profesyonel bir oyuncu olmayı hayal etmişimdir. Bence her çocuk profesyonel olmayı hayal eder, ancak yolculuğa devam etmek için tenisi bir spor olarak sevmeniz gerekir ve bunu profesyonellerde yapacak kadar şanslıysanız, bu gerçekten bir bonus.

Çekirdek gücü ve kararlılığı benim için çok önemli. Tenis tamamen bedenin dönmesi ve güç yaratma yeteneğimle ilgilidir. Jimnastik seanslarıma birçok karın, sırt ve kalça egzersizi dahil ediyorum.

Kontrol edebileceğin şeyleri kontrol et.

Tenise girmek için asla geç değildir! Ailem Noel için bana tenis raketi verdiğinde 8 yaşında oynamaya başladığımda tenis, neredeyse her yaştan insanın keyif alabileceği ömür boyu sürecek bir spordur. Aynı zamanda öğrendikten sonra asla unutamayacağın bir şey.

Tenis tamamen zihinsel dayanıklılıkla ilgilidir ve kafanızı oyunda tutmanız gerekir. Kendime iyi baktığımdan emin olmak için rekabet baskılarından, seyahatlerden ve yoğun antrenman programlarından uzaklaşmak için zaman ayırıyorum. Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek, herkesin ihtiyaç duyduğu iş-yaşam dengesini korumaya yardımcı olur.

Esneklik kondisyonum için çok önemlidir. Her seansa iyi bir ısınma ve soğuma dahil etmek yaralanma şansımı azaltır. Antrenmanımda hem dinamik hem de statik esneme kullanıyorum. Kas gücü ve esnekliği içeren birkaç yoga seansı yapmaya başladım.

Egzersizlerim arasında sağlıklı bir kardiyovasküler sistem için aerobik egzersiz; kas tonusunu ve kemik yoğunluğunu korumak için kuvvet antrenmanı; sabit bir orta bölüm için çekirdek kuvvet egzersizi; ve hareketliliği korumak için esneme.

Okyanusla ilgili her şeyi severim. Yüzmek, şnorkelle yüzmek veya sörf yapmak eğlencelidir, bu da aslında bir egzersiz yaptığınızı aklınızdan uzaklaştırır. Güneşte ve tuzlu suda açık havada olmak, zihninizi özgürleştirmek ve canlı hissetmek için harikadır.

İki yıl önce dağ bisikleti sürmeye başladım, bu da spor salonunda sabit bir bisiklete binmekten çok daha iyi. Dağ bisikleti tam bir vücut egzersizidir.

İnsanlar teniste çok fazla para olduğunu düşünüyor, ancak gerçek şu ki, ilk 50'ye girmediğiniz sürece çok fazla kazanmıyorsunuz. Dünyayı dolaşırken kendinizi desteklemek, yılın büyük bir bölümünde evden uzakta olmak ve daha iyi bir oyuncu olmanıza yardımcı olacak bir koç için para ödemek zordur.

Daniel, ağabeyim, sekiz yaş büyük. Küçük kız kardeşi ve küçük erkek kardeşimle takılmayı umursamadığı için şanslıyım.

Teniste açgözlü olmak kolaydır - ve bir Grand Slam artık yeterli gelmiyor.

Birkaç kişinin şunu söylediğini duyuyorsunuz, bilirsiniz, belki geçmişteki bazı erkek oyuncular beni oynarken izlemeyi severler ya da başka bir şey, sadece biraz farklı oynadığım için ve belki de backhand yerine daha büyük bir forehand ile biraz daha fazla ilişki kurabilirler. , iyi servis ve benzeri şeyler.