Bill Crawford ünlü alıntılar

Cesaret korkunun yokluğu değil, istediğimizin korktuğumuzdan daha önemli olduğuna dair bir karardır.

Bencillik, başkalarının pahasına kendimize bakmaktır... Öz bakım, başkalarının yanında olabilmemiz için kendimize bakmaktır.

Yaşam deneyiminizi değiştirmek ister misiniz? Sorunu uygulama alanına değiştirin.

Sadece bir düşüncemiz olduğu için, sahip olmaya değer bir düşünce olduğu anlamına gelmez.

Birçoğumuz çocuk olarak bakılmaktan yetişkin olarak başkalarına bakmaya gidiyoruz. Kendimize bakmayı öğrendiğimiz bir zaman olmamalı mı?

Stres, bir şeyin değişmesi gerektiğine dair bir işarettir. Acı çekmek, değişimi yapmadığımız zamandır!

'Stresli' bir durum diye bir şey yoktur.

Stres, endişelerimizin ve korkularımızın değerine ve geçerliliğine olan inancımızın bir göstergesidir.

Anlamlı bir yaşam yaratmanın, geçmişimiz hakkında ne hissettiğimizle, geleceğimiz hakkında ne yaptığımızdan daha az ilgisi vardır.

Kendinizi asla başkalarından nasıl olumsuz etkilendiğinize göre tanımlamayın.

Hepimiz hayatta bir kapı kapandığında diğerinin açıldığını duymuşuzdur. Ne yazık ki, çoğumuz kaybedilenlerin bıraktığı karanlığa o kadar odaklandık ki, yeni açılan kapıdan gelen ışığı asla göremiyoruz.

Özgüven ve kibir arasındaki fark, sevgi ve korku kadar basittir. İsa kendine güveniyordu... Hitler korkuyordu.

Uyku sadece beynimizde ve vücudumuzda kimyasal bir değişikliktir (melatonin) - Öyle mi?gittiğimiz bir yer değil, içine düştüğümüz bir varlık halidir.

Kendi değerimiz ve değerimiz hakkında netleşene kadar, onu sonsuza dek başkalarının gözünde arayacağız.

Haklı öfkeyle ilgili sorun, haklı olduğunuzda bile hala kızgın hissetmenizdir.

Geçmişimizin hiçbir yönü için sorumluluk almadığımızda, şimdiki zamanda ve gelecekte yanıt verme yeteneğimizi sınırlarız.

Şaplak atmak ya da atmamak soru değil mi soru, çocuklarımızın yetişkin olarak sahip olmasını istediğimiz bir kaliteyi öğretip öğretmediğimizdir?

Sevdiğimiz birine bakacağımız gibi kendimize baktığımız zaman, yaşam kalitemiz ve pes etmemiz artar.

Güven, sadece şimdiki zaman ve gelecekle ilgili bir dizi beklentidir. Anahtar, bunların korkuya karşı farkındalığa dayalı olarak seçilmesini ve değerlendirilmesini sağlamaktır.

İnsanlar, olmak istedikleri kadar mutsuz ve sefil olma hakkına sahiptir.

Geçmiş, olanların gerçek bir anlatımı olarak değil, zihnimizde sürekli yeniden yarattığımız bir deneyim olarak var olur, bu da geçmişi değiştirebileceğimiz anlamına gelir!

Stres, endişe, hayal kırıklığı ve endişenizi stres, endişe, hayal kırıklığı ve endişenizle başa çıkmak için kullanamazsınız. Alev makinesiyle yanan bir binaya çıkmak gibi. Sorunun enerjisi, başarılı bir çözümün arkasındaki enerji olamaz.

Geçmişimizi, bugünümüzü ve geleceğimizi değiştirmenin anahtarı, pastadan parçamızı (Algılarımız, Yorumlarımız ve Beklentilerimiz) bilerek yaratmaktır.

Eleştiri karşısında eleştirel olmak, yalnızca daha fazla eleştiriye ilham verir.

Hayatını değiştirmek istiyorsan, fikrini değiştirmeli ve beynini mi değiştirmelisin? bilerek.

Konuşmalarımızda etkili olabilmek için öncelikle iki şeyin farkında olmalıyız: (1) konuşmaya ne getirmek istiyoruz ve (2) diğerlerinde ne ortaya çıkarmak istiyoruz.

Başarılı ilişkilerin anahtarlarından biri, suçluluk duymadan "hayır" demeyi öğrenmektir, böylece kızgınlık olmadan "evet" diyebilirsiniz.

Anlamlı bir yaşam yaratmanın anahtarlarından biri, ne hissetmek istediğimizi ve ne kadar süreyle seçmektir.

Hiçbir şey anlamsız değildir, bugünü ve geleceği nasıl deneyimlediğimizi belirleyen geçmişe nasıl anlam yüklediğimizdir.

Aile ile birlikte olmanın anahtarı, sevdiklerimizle sevdiklerimize öğreteceğimiz şekilde iletişim kurmaktır.

Çelişkili düşünce ve duygularla karşı karşıya kaldığımızda neye güveneceğimize, neye korktuğumuza veya ne bildiğimize karar vermeliyiz. Önemli olan, bu kararın kim olduğumuzun endişeli kısmına karşı bilgili tarafından verilmesidir.

Bazen değiştiremeyeceğimiz şeyleri kabul etme yeteneğimiz, değiştirebileceğimiz şeyleri değiştirme isteğimize bağlıdır.

Özerklik, Amaç ve Ustalık: İstediğiniz hayatı yaratmakta zorluk çekiyorsanız, bunlardan bir veya daha fazlasının eksik olma ihtimali vardır.

Hayatımızdaki en güçlü zamanlar, zamanlar arasındaki zaman veya bize seçim yapma fırsatı veren yaşamın geçişleri olabilir.

Birçok insan umut ve iyimserlik belirsizliğini riske atmaktansa endişelerinden ve korkularından emin olmayı tercih eder.

Sorunlar, huzurumuzu bir başkasının zihin durumuna bağladığımızda ortaya çıkar.

Stresi, bir kişinin veya durumun bizi nasıl hissettirdiği olarak tanımladığımız sürece, huzur bulmak için çevremizdeki dünyayı değiştirmek zorunda kalacağız.

Bu dünyada yapmamız gereken sadece üç şey var, doğmamız, ölmemiz ve ölene kadar yaşamamız gerekiyor. Diğer her şey bir seçimdir!

Çocuklarınızın işbirlikçi, yaratıcı ve esnek kısımları beyninin neşeli kısmında bulunur.

Başkalarıyla etkileşime girerken, ya en iyisini ortaya çıkaran ya da en kötüsüne işaret eden bir kişi olabiliriz. Ancak ne olursa olsun, seçimimiz her zaman hakkımızda onlardan daha fazla bilgidir.

Başarımız ve mutluluğumuz sadece nerede durduğumuzu bilmeye değil, nereye gitmek istediğimize bağlıdır.

Stresi 'yönetebildiğinizden' daha fazla değişimle 'baş edemezsiniz'.

Bir hatanın başarısızlığa dönüştüğü tek zaman, suçlayacak birini aradığımız zamandır.

'Acele Etmek' sorun olduğunda. . . Acele etmek asla çözüm değildir.

Nasıl hissettiğimizi her zaman seçemeyiz. Bununla birlikte, bu konuda ne yaptığımızı seçebiliriz, bu da ironik bir şekilde nasıl hissettiğimizi değiştirebilir!

Endişenizle başa çıkmak için kaygıyı kullanamazsınız, bu sadece sizi daha endişeli yapar.

Öfkeye tutunmak, ateşi başlatan kişi üzerindeki sefaletimizi suçlarken sıcak bir kömürü kavramak gibidir.

İnsanları sorumlu olmaya teşvik etmenin yolu, beyninin sorumlu, hesap verebilir, güvenilir kısmını meşgul etmektir.

Harika bir ebeveyn olmanın önündeki engellerden biri, çocuk yetiştirdiğimize dair yanlış inançtır.

Tüm yaşam kendini bir neden-sonuç döngüsü olarak gösterir. Bu döngü negatif olduğunda, değişmenin üç yolu vardır. Nedeni değiştirebilir, efekti değiştirebilir veya en güçlü seçeneği seçebilirsiniz sebep ol!