-
Hayallerinizi takip edin, çok çalışın, pratik yapın ve sebat edin. Çeşitli yiyecekler yediğinizden, bol egzersiz yaptığınızdan ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürdüğünüzden emin olun.
-
Olimpiyatlar, hayatınızla ne yaptığınızı, bir sporcu olarak hayalinizi göstermek ve bunu dünyayla paylaşmakla ilgilidir.
-
Ben rekabetçi bir insanım ve yeni şeylere hakim olma zorluğunu seviyorum.
-
Bir yıl önce sırtımda bir yaralanma oldu ve iyileşmemi hızlandırmak için iyi bir beslenme programı izledim. Buza geri dönmek için egzersiz yapmaya ve sağlıklı kalmaya odaklandım.
-
Kardiyo, buz pateniyle geçen bir günün ardından zordur, ancak ipod'umla o ana girebilir ve günün kardiyo antrenmanını tamamlayabilirim.
-
Eğitimim son birkaç gündür gerçekten iyi gidiyor ve amacım önümüzdeki birkaç hafta boyunca devam etmek ve umarım ABD Olimpiyat takımında bir yer kazanmak.
-
Çok yoğun bir programa alışkınım. Şu anda Ocak ayında Vatandaşlara eğitim ve hazırlık etrafında dönüyor. Genelde sabah 9'dan akşam 1'e kadar pistteyim ve sonra haftada üç kez olmak üzere iki saat devlet okuluna gidiyorum.
-
Programımı daha ilginç hale getirmek için bazı yeni spiral varyasyonlar geliştirmek için koçumla çalıştım. Her biri farklı ve onları görmek için Ocak ayına kadar beklemeniz gerekecek.
-
Haftada yaklaşık 15 ila 20 saat paten yapıyorum ve ayrıca çok fazla buz dışı antrenman yapıyorum. Buzda değilken bale ve Pilates dersleri alıyorum ve fizyoterapistimle ağırlık kaldırıyorum.
-
Japonya'daki yemekleri gerçekten çok beğendim. Bu konuda çok düzenli, düzenli ve metodik bir şey var. Yemeklerine çok özen ve kalite katıyorlar. Akdeniz, Yeni Amerikan ve italyan yemeklerini de seviyorum çünkü mutfaklar dünyanın her yerinden etkiler alıyor.
-
Pilates, bisiklete binme, fizik tedavi ve koşu gibi çeşitli aktiviteler yapıyorum. Ayrıca haftada beş ila altı gün buzda antrenman yapıyorum. Buz üzerinde, bir bütün olarak programlarım ve programları oluşturan bireysel teknik unsurlar üzerinde çalışıyorum.
-
Sebzeli yumurta beyazı omletler gibi basit şeyler pişirmeyi severim; kızarmış tavuk; köri tozu ile sotelenmiş tavuk göğsü; ve Yunan salatası. Sadece taze, sağlıklı, hızlı ve kolay şeyler, çünkü çok çılgın bir programım var.
-
Protein ve demir için sebze, meyve ve sığır eti gibi çeşitli yiyecekler yerim.
-
Buz pateni benim için her zaman önemli bir ilgi alanı olmuştur.
-
Akademik programım bu yıl daha hafif çünkü Olimpiyat yılı.
-
Buz pateninde biraz isyan çıkarmak istiyorum.
-
Yarışmada dörtlü atlayış yapan ilk kadın olmak istiyorum. Yaşlandıkça paten tarzımın gelişeceğini ve olgunlaşacağını biliyorum.
-
İlgiyi severim. Etkinliklere ve fotoğraf çekimlerine gitmeyi seviyorum... Her şeyden zevk alıyorum; kıyafetler, makyaj, heyecan.
-
Japonya'dayken balina tartarım vardı, ama muhtemelen bir daha alamazdım.
-
Nerede olursam olayım, özellikle de ülke turundayken Sezar salatası benim beklemem. Rastgele bir şehirde ve rastgele gidilecek restoranlarda yemek yerken, bir şeyler denemekten korkuyorsunuz ama her zaman bir Sezar salatasına güvenebilirsiniz.
