Kristin Armstrong ünlü alıntılar

Koşmanın büyülü bir yanı vardır; Belli bir mesafeden sonra bedeni aşar. Sonra biraz daha, zihni aşar. Biraz daha ileride, ve senden önce çıplak bıraktığın şey ruhtur.

Koşmak her zaman alçakgönüllülük içinde bir egzersizdir.

Eskiden yapmaktan bahsettiğin ama hiç yapmadığın şeyleri yap. Ne zaman bırakacağını ve ne zaman sıkı tutacağını bil. Acele etmeyi bırak. Olduğu gibi söylemekten korkma. Sürekli özür dilemeyi bırak. Hayır demeyi öğrenin, bu yüzden evetinizin bir kısmı var. Sizi yukarı kaldıran arkadaşlarınızla vakit geçirin ve sizi aşağı indirenleri serbest bırakın. Gücünü vermeyi bırak. İlginç olmaktan çok ilgilenmekle ilgilen. Özgürlüğünüzü takdir edecek kadar yaşlı ve bundan zevk alacak kadar genç olun. Sonunda kim olduğunu bil.

Alın terini kucakla. Bu sizin özünüz ve özgürleşmenizdir.

Yaşlandıkça koşmanın benim için değiştiğini görüyorum. Eskiden kalori yakmakla ilgili olan şey, şimdi daha çok yanlış olanı yakmakla ilgilidir. Eskiden kendime kim olduğum ve neler yapabileceğim hakkında söylediğim yalanlar, tepelere veya kilometrelere dayanamayan dostluklar, artık aramama gerek olmayan onay ve sessizliğe dayanamayan dayanışma. İhtiyacım olmayanları yakmak ve yaptıklarımı tutuşturmak için koşuyorum.

Denemenin gücü hakkında yazıyorum, çünkü başarısız olmakla iyi olmak istiyorum. Cömertlik hakkında yazıyorum çünkü bencillikle savaşıyorum. Sevinç hakkında yazıyorum çünkü üzüntüyü biliyorum. İnanç hakkında yazıyorum çünkü neredeyse benimkini kaybediyordum ve kırılmanın ve kurtuluşa ihtiyaç duymanın ne olduğunu biliyorum. Minnettarlık hakkında yazıyorum çünkü minnettarım - hepsi için.

Koşmasaydım yağmurun sevincini kaçırırdım. Tecrübesizlere rahatsızlık veya serseri olarak düşünülebilecek şey aslında bir hediyedir. Koşmadan, şehirleri belirli bir şekilde görmek ya da belirli insanları çekirdeğe kadar tanımak gibi birçok şeyi özlerdim. Hayatı camdan, örtünün altından veya kenardan deneyimlemediğimize sevindim. İyi şeyler kilometrelerce sürer.

Rahatsız olmaktan daha rahat olmak istiyorum. Belirsiz olduğumdan daha emin olmak istiyorum. Bir şey kolay değil diye geri çekilmek istemiyorum. Geri çekilmek ve yapamayacağım ile yapabileceğim arasında daha fazla yer açmak istiyorum.

Minnettarlığımıza odaklandığımızda, hayal kırıklığı dalgası söner ve sevgi dalgası içeri girer.

Sanırım sevinçle, şükranla, odaklanarak, zarafetle koşarken en güçlümü koşuyorum. Bu stratejiyle kendimi zevk için zorlayabilirim, ceza için değil. Belki gerçekten ancak bıraktığın zaman gidebilirsin.

Düzenli yaşamın ortasında koşmak, macerayı ruhuma üfleyen mihenk taşıdır.

Bir koşu bana asla eskisi gibi dönmedi. Gidiyorum, büyüyorum.

Hayallerimizi ve hedeflerimizi yazarsak, gerçekleşme olasılığımızı önemli ölçüde artırırız. Onları başkalarıyla paylaşırsak, güçlü ve canlı olurlar.

Koşarken her türlü küçük ayrıntıda önem buluyorum; Çevremin, bedenimdeki hislerin ve aklımdan geçen düşüncelerin aşırı farkındayım. Her şey daha net, daha yüksek. Bu açıklığa, kendi kendime koşmaktan daha fazla bağımlı olabilirim.

Hayır demeyi öğrenin, bu yüzden evetinizin bir kısmı var.

Sanırım uzun bir antrenman koşusunun sona ermesiyle ilgili duygulara alışıyorum, hatta bağımlı oluyorum. Boş, temiz, yıpranmış, aç ve terden arındırılmış hissetmeyi seviyorum. Beni gururlandıran kasların iyi ağrısını seviyorum. O öğleden sonra soğuk bir biranın tadını seviyorum. Vücudumun hafif ve gergin hissetmesini seviyorum.

Koşmak beni içine aldı ve beni her türlü büyülü şekilde rahatlatmaya, iyileştirmeye ve meydan okumaya devam ediyor. Ben 'iyi bir koşucu' değilim çünkü ben kendimim. Ben iyi bir 'ben'im çünkü ben bir koşucuyum.

Mevsimler değiştiğinde, ince bir başlangıç, vaat edilen bir değişimin kokusu bile içimde bir şeylerin kıpırdadığını hissediyorum. Umut mu? Minnettarlık mı? Açıklık mı? Her neyse, rica ederim.

Geçiş zamanları yorucu ama ben onları seviyorum. Öncelikleri temizlemek, yeniden düşünmek ve yeni alışkanlıklar konusunda kasıtlı olmak için bir fırsattır. Yeni normalimizi istediğimiz gibi yapabiliriz.

Söz konusu olduğunda, kararlılığın üstün zekalılıktan daha büyük bir etkisi vardır.

Yeni başlangıç noktaları yaratan sadece hareket etmek değildir. Bazen tek gereken perspektifte ince bir değişim, zihnin açılması, kasıtlı bir duraklama ve sıfırlama veya yeni seçenekleri ve yeni olasılıkları görmeye başlamak için yeni bir yoldur.

Her şey hareket ederken ve yer değiştirirken, kaosa karşı koymanın tek yolu durgunluktur. İşler olağanüstü hissettiğinde, sıradan olmaya gayret edin. Yüzey dalgalı olduğunda, daha sessiz sular için daha derine dalın.

Umuda tutunarak kalp kırıklığının kesinliğini erteleriz. Bu, kederin erken veya geçiş aşamalarında kabul edilebilir olsa da, nihayetinde yaşamanın bir yolu değildir. Hayatı kucaklamak ve sevgiyi kabul etmek için iki elin de özgür olmasına ihtiyacımız var ve bir elin geçmişe ölüm tutuşu varsa bu imkansız.

Kendinize iyi bakın. İyi yiyin, dinlenin, sıkı ve akıllı çalışın, düşünmek ve nefes almak için zaman ayırın. Zamanınızla kasıtlı olun.

Sanırım sevinçle, şükranla, odaklanarak, zarafetle koşarken en güçlümü koşuyorum.

Büyük yeni başlangıçları, doğum günleri ve yeni yıllar gibi temiz arduvazları seviyorum ama aynı zamanda her sabah kalkıp yeniden başlayabileceğimiz fikrini de çok seviyorum.

Koşmak bir ihtiyacı karşılar, böylece başkalarına daha az talepte bulunuruz. Koşmak, olumsuz düşüncenin köklerini ortaya çıkarır, böylece yabani otlar çekilebilir. Koşmak ruhu kaynağa yeniden bağlar, umut ve yaratıcılığa ilham verir.

Tipik olarak yaratıcı insanlar genellikle saat kölesi veya liste oluşturucu değildir, bu nedenle hedefleri ve son teslim tarihlerini uygulama fikri biraz göz korkutucu olabilir.

Hayal kırıklığı yapışkan bir şeydir, çünkü hiç kimse memnuniyet, neşe, şükran veya huzuru çalamaz - onu vermek zorundayız...

Şu anda özlüyor olabileceğiniz her neyse - bir kişi, bir yer, bir his, belki yaralandınız ve kaçmayı özlüyorsunuz - her neyse, huzur içinde olun ve yürek alın - herhangi bir vedanın bir selamlamaya yer açtığını unutmayın.

Koştuğun için Tanrıya şükür. Zehirimin kabarcıklar, kötü bir ruh hali veya kötü bir tutum olup olmadığı benim için nihai detoksdur. Ataletle savaşırsam, dışarı çıkarsam ve hareket edersem, sonunda her tür toksin kendi yolunu bulur.

Eğitimimiz bunun içindir, panik yapmama pratiği yaparız, nefes alma pratiği yaparız, titremeyi bırakana kadar bizi korkutan şeye doğrudan bakma pratiği yaparız, yapamadıklarımızı geçersiz kılma pratiği yaparız.

İşlerin nasıl sonuçlanacağını bilmeme düşüncesini seviyorum ama yine de yatırım yapma isteğini seviyorum.

Ya niyetimizle yaşıyoruz ya da varsayılan olarak varız.

Kendinizi acı çeken veya savunmasız bir yerde bulduğunuzda yapılacak en iyi şey, kendinizi tanıdığınız en güçlü, en iyi, en olumlu insanlarla çevrelemektir.

Koşmak, bir yetişkinin dışarıda oynamakla olan kayıp bağlantısıdır.

Her mil işareti, bir yarışta veya hayatta bir miktar korkuyla karşılanabilir. Hedefte miyim? Güçlü bitirmek için gerekenlere sahip miyim? Dayanabilmek için beslenmeye özen gösteriyor muyum? Eğitimim yeterli mi? Tepelere hazır mıyım? Tam mesafeyi anlamak imkansızdır, bu yüzden bir sonraki mil işaretine doğru yol alırız ve bir sonrakine giderken kendimizle kontrol ederiz.

Belki de sevginin en büyük armağanı - gerçekten koşulsuz olması - aynı zamanda onun en büyük lanetidir.

Yakın gelecekte herhangi bir zamanda yağmur yağabileceğini düşündüğümde araba yıkamaktan kaçınıyorum, bu da çoğu zaman polen ve kuş kakası kaplı bir arabada sürdüğüm anlamına geliyor. Bu, Neat Freakshow ile Pratik Pennypincher arasında bir duruş sergiliyor ve Neat Freak genellikle zafer kazanıyor. Sonra yağmur yağar.

Hayat, sevgimizi sadece başparmaklarımızla ifade edemeyecek kadar tatlı ve çok kısa. Dokunma, bir klavyeden daha fazlası içindir.

Bir ortaokulda konuşmaya gitmek gerçekten biraz korkutucu. Elbette, bir yandan çocuklar sadece 13 yaşlarındadır, ancak diğer yandan oraya geri dönmek, o yaşta olmanın aptal, sefil hissini yeniden canlandırır. Kolay değil. Gelir gelmez dişlerimdeki diş tellerini, bana bakma omuzlarımın sarkmasını, kaküllerimin tüylü kanatlarını neredeyse hissedebiliyordum.

Ter, hostes bile mutlu olacak şekilde üzücü bir partiyi bitirme gücüne sahiptir.

Bana göre, netlik elde etmenin tek başına koşmaktan veya kilometreleri güvenilir bir arkadaşla paylaşmaktan daha büyük bir yolu yoktur.