Lee Haney ünlü alıntılar

Temel kural: Yaptığınız şey için değil, yapacağınız şey için yiyin. Yakmak istediğinden fazlasını alma.

Yok etmek için değil, uyarmak için egzersiz yapın. Dünya bir günde oluşmadı, biz de öyle. Küçük hedefler belirleyin ve üzerine inşa edin.

Vücut geliştirme dünyası en büyük efsanelerinden birini kaybetti. Bir yıl önce Üst Eyalet Vücut Geliştirme yarışmasında Steve Michalik ile konuşma şansım oldu. Güldük ve vücut geliştirme hakkındaki kişisel görüşlerimizi paylaştık [bugünün sahnesi ve geçmişte nasıl olduğu]. Steve, seni özleyeceğiz. R.I.P.

Ebeveynler örnek olmalıdır. Klişeyi kullanma; Dediğimi yap, yaptığım gibi değil. Çocuklarımızın ilk ve en önemli rol modelleriyiz.

Fiziksel olarak formda olmak sadece küçük bir husustur. Güzel bir fiziksel örnek olabilirsiniz, ancak insan olmak için gerekenlere göre boştasınız ve bu çok hızlı bir şekilde ortaya çıkıyor

Halkla ilişkiler son derece önemlidir ve onu doğru şekilde kullanabilmek her şey demektir. Başarınızı pazarlamak zorundasınız

Son araştırmalar, 8-10 yaş arası çocuklara endişe verici bir oranda Tip II diyabet, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon teşhisi konduğunu ortaya koymuştur

Egzersiz yaparken dikkatinizi ne yaptığınıza odakladığınızdan emin olun.

İki gencin gururlu babası ve Fiziksel Uygunluk ve Spor Başkanlar Konseyi'nin eski Başkanı olarak, ebeveynleri ve özellikle gençleri uzun, sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmenin yolları konusunda eğitmeye kararlıyım.

Tanrı'nın bana kullanması, O'na şeref ve şan getirmesi ve insanların hayatlarını etkilemek için kullanması için nimet verdiğini biliyorum.

Devre eğitimi, aerobik bir aktivite (yerinde koşu, ip atlama, jak atlama vb.) İle birlikte dirençli hareketler yapmaktan oluşur.).

Teşvik etme yok Etme.

Egzersizden başlayarak, gerçek sonuçlar için mevcut en iyi antrenman programı devre antrenmanıdır.

Yıllar boyunca birçok erkeği izledim ve sonunda Büyük Olanı kazanana kadar nefeslerini tutuyorlar, sonra nefes alıp rahatlayabileceklerini düşünüyorlar. Hayatın boyunca nefes almalısın dostum. İyi eğlenceler

Havadaki tüm tatil tezahüratıyla, yiyeceklerdeki malzemeleri gözden kaçırmak kolaydır. Tuz, şeker ve yağ gibi bileşenler - bunların tümü yüksek tansiyon, diyabet, felç, kalp hastalığı ve kanser gibi hastalıklara yol açar.

Amacınız kas kütlesi koymak olduğunda, kaslara verilen aktivite seviyesini arttırdıkça kalori alımınızı artırmanız gerekir

Çocuğunuzu mahalle rekreasyon topluluk merkezleriniz tarafından desteklenen bir eğlence sporuna kaydettirmek, çocukları aktif tutmanın harika bir yoludur.

Yağ yakmada kas ve su çok önemlidir.

Aerobik egzersizinizi yaparken, daha fazla dayanıklılık geliştirene kadar rahat bir tempoda ilerleyin.

Devre eğitim programı, sağlıklı ve temiz bir diyetle birlikte mükemmel sonuçların yoludur.

Çoğu çocuk sebze yemeye gönüllü olmaz. Bazen plakaya çıkmalı ve bir ebeveyn olarak otorite kuralını uygulamalısınız.

Egzersiz, Amerika'da obezitenin hızlı büyümesini önlemenin en iyi yollarından biridir.

Belirli sırt kaslarını izole etmenin tek yolu - üst olup olmadığı. ya da alt sırt - ya da herhangi bir ilerleme, zihin-kas bağlantısının gücünden geçer.

Her zamankinden daha fazla, ebeveynler ve bir ulus olarak çocuklarımızdaki obezitenin büyümesi hakkında bir şeyler yapmalıyız. Konuşmaktan fazlasını yapmalıyız, harekete geçecek kadar endişeli olmalıyız.

Yürüyüş, egzersiz programı olarak kullanılmak için harikadır.

Küçük yaşlı bayanlar Bay Olympia olan bir adamı tanıdığında, bu bir şeyler söylüyor. Bu, pazarlanabilirlik söz konusu olduğunda çizgileri geçebildiğim anlamına geliyor.

Detoksun yararları ve sorunları hakkında çok şey yazıldı ama kesinlikle genel olarak buna değer.

Sistemik bir temizlik ve detoks kesinlikle her tatilden sonra gitmenin yoludur. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı, kanser ve sağlıkla ilgili diğer hastalıklarla savaşmanın anahtarıdır.

Ama şöminenin etrafında oturup kola yudumlayıp simit yiyip kendine güvenen bir tavır alamazsın. Çok çalışmak zorundasın.