-
Daha iyi genleri olan adamlar benim kadar sert ve yoğun bir şekilde eğitilselerdi, hiç şansım olmazdı!
-
Her egzersiz bir binadaki bir tuğla gibidir ve oraya her girip yarım yamalak bir egzersiz yaptığınızda, bir tuğla atmazsınız. Başka biri öyle.
-
Sonuçta bu bir ağırlık yarışması değil, görsel bir yarışma. Ve ne kadar ağır olduğunu söylediğin önemli değil, eğer o kadar büyük görünmüyorsan o kadar da büyük görünmüyorsun.
-
İçgüdülerimi dinleseydim, barda kadınları kovalardım, 400 poundluk bir barın altında çömelmezdim
-
Bu iyi bir ağırlık...küçük bir kadın için
-
Yeni başlayanların çoğunun yaptığı en büyük hata, çabalarının% 100'ünü temsilcinin pozitif (eşmerkezli) kısmına yatırırken, negatif (eksantrik) segmente hiç dikkat etmemektir
-
Diğer her şey eşit olduğunda, en iyi genetiğe sahip adam en iyi fiziğe sahip olacaktır. Ancak nadiren her şey eşittir.
-
Eklenen kaslara giden yol, mevcut vücut ağırlığınızı değişmeden tutmak için gereken miktardan daha fazla kalori tüketmektir.
-
Omuz genişliği, vücudunuzu yapacak veya kıracak V konikliğini görüntülemek için mutlak bir gerekliliktir.
-
Aşırı yoğunlukta bir set kas geliştirme işini yapar. Yaptığım son, topyekün bir setin beni yeteneklerimin sınırına götürdüğü vurgulanmalıdır. İkinci bir set deneyebileceğinizi düşünüyorsanız, ilk set sırasında tüm durakları çekmemiş olabilirsiniz.Hoş değil ama işe yarıyor.
-
Benim için kazanmak hiç de şaşırtıcı değil
-
80'lerde steroidler konusunda çok temkinliydik.
-
Steroidler tüm spor dallarında kullanılır.
-
Kilo verme sırasında zihniniz size oyun oynar.
-
1983 yılında vücut geliştirme eğitimine başladım.
-
Bazı insanların eklemleri, ağız kavgasından büyük ölçüde yararlanmalarına izin verecek şekilde eklemlenir; Diğerleri hiç fayda sağlamayabilir. Çok uzun değilseniz ve kısa uzuvlarınız varsa, bu sizin için en iyi egzersiz olabilir, ancak uzun bacaklarınız varsa, hem etkisiz hem de tehlikeli olabilir.Sonunda vücut yapımım için uygun olmadıklarını fark edene kadar yıllarca ağız kavgasına inatla sadık kaldım. Daha fazla kas yoğun harekete geçtikten sonra bacak büyüklüğümdeki kazanımlarım şaşırtıcıydı.
-
Kompleks karbonhidratlar her zaman en iyisidir, ancak yine insülin artışı elde etmek için basit (şeker) karbonhidratlar alabileceğiniz bir antrenmandan sonra. Ancak diğer zamanlarda bunu yapmak çok faydalı değildir çünkü insülin bir depolama hormonudur ve her şeyi kas içine sokacaktır.
