-
Pozitif enerji paha biçilmez yaşam gücünüzdür. Onu koru. İnsanların rezervlerinizden yararlanmasına izin vermeyin; enerjilerinizi yeniden şarj eden arkadaşlar seçin. . . Senden insanları hayatından çıkarmanı istemiyorum, ama zamanını seni en iyin olmaya zorlayacak insanlarla geçirmeni istiyorum. Kazananlar başkalarının kazandığını görmeyi sever.
-
Bugünden itibaren kendinizle değer verdiğiniz birinin yapacağı şekilde konuşun.
-
Kendinizi asla dergi kapaklarına karşı ölçmeyin. Bikinili gördüğünüz her 'mükemmel' vücut, haftalarca süren diyet ve egzersizin bir sonucudur. Ve airbrushing.
-
Başarılı insanlar, başkalarının yapmaları gerektiğini bildiklerini yaparlar ama yapmazlar. Başarılı olmak ya da sadece daha başarılı olmak için, ortalama, daha az motive olmuş insanların yapmayacağını yapacaksınız.
-
Enerji bir zihin halidir. Kendine yorgun olduğunu ve olacağını söyle. Kendinize harika hissettiğinizi söyleyin ve hissedeceksiniz
-
Kendine ağrıları ve ağrıları olan şişman bir insan gibi davran, bahanelerle dolu bir bavul ve iyi şanslar - tam olarak olduğun yerde kalacaksın. Bir sporcu gibi antrenman yapın ve şimdi bir sporcu gibi görünmeseniz de bir sporcu olacaksınız.
-
Sadece ruh halinizi iyileştirmek istediğiniz günlerde egzersiz yapın.
-
Rahatsız olmaktan rahat olun, platoyu bu şekilde kırıp bir sonraki seviyeye ulaşırsınız.
-
Bu kadar sıkı çalışabildiğin için ne kadar kutsandığını bil!
-
Bağlılık bir kastır. Ne kadar çok kullanırsanız, o kadar güçlenir.
-
Kendinize birkaç dakikada bir sorun, 'Daha sert gidebilir miyim? Daha fazlasını yapabilir miyim? Çok fazla gücün var. Bana göster.
-
Sen her zaman devam eden bir işsin. Esneklik. Kişilik. Motivasyon. Gelişmek için her zaman yer vardır.
-
Önceliklerinizi insanları ilk sıraya koyacak şekilde hizalarsanız, her şey daha mantıklı olmaya başlar.
-
Bugün kendinize ne gibi olumlu şeyler söylediniz? Büyüklüğünü kabul et.
-
Amerikan Spor Hekimliği Koleji, egzersiz sonrası insanların verimliliğinin egzersiz yapmayanlara göre ortalama yüzde 65 daha yüksek olduğunu buldu. Beni gerçekten rahatsız eden bir şeyim varsa, onu çözmeye çalışmak neredeyse kafamı acıtacak kadar çok şey varsa, çözümü her zaman bir ter birikintisinde bulurum! Yoğun egzersiz, size bir süper kahraman gibi sorunları çözme yeteneği veren sihirli bir hap almak gibidir.
-
Sonuçlar karşılıktır. Ve tüm bu terleme ve sıkı çalışma buna değecek.
-
Kendinize aşırı kilolu, şekilsiz bir insan gibi davranın ve siz de öyle olacaksınız. Neden antrenman yapmıyor ve kendinize bir sporcu gibi davranmıyorsunuz?
-
PiYo size ağırlıklar olmadan, sıçramalar olmadan ve vücudunuzu tahrip etmeden sert tanım, yoğun kalori yakma ve aşırı güç verir.
-
Ortalama bir insana kaloriyle ilgilenmemesini, bunun yerine açlık tetikleyicilerine dikkat etmesini ve besin açısından zengin yiyecekler yemesini tavsiye etmek - bu harika bir kavram. Pamuk şeker gökkuşağının üzerinden atlayan tek boynuzlu atlar düşüncesini de seviyorum. Beni daha uzun yapıp yapmadığını görmek için basketbola başlamayı bile düşünüyorum. Hadi artık! Kilosuyla mücadele eden birinin kalori hakkında düşünmesi gerekmediğini öne sürmek, bir dahaki sefere araba pazarındayken fiyat etiketlerine bakmamanızı önermek kadar risklidir.
-
Sağlık uzmanlarının, içerideki kalori ile dışarıdaki kalori dengesi konusunda endişelenmemenizi, daha ziyade temiz beslenmenizi ve açlık içgüdülerinizi takip etmenizi önerdiğini duyduğumda, gerçekten sadece kafalarını koparmak istiyorum. Bu, banka hesabınızda bunun için endişelenmek yerine, alışveriş içgüdülerinizi dinlemenizi ve yüksek kaliteli ürünler satın almanızı öneren bir milyoner gibi. . . kilo kaybı sihir değildir. Büyük ölçüde muhasebedir.
-
Zor bulduğunuz şeyleri yapmaya karar verin. Kendine güvenen insanlar böyle yapar. Korkutucu olan şeylerle uğraşırlar ve bunu yapmaya bağımlı hale gelirler.
-
Yeterince istiyorsan, bunun için savaşmaya istekli olmalısın.
