Tara Stiles ünlü alıntılar

Sen her zaman tüm bedensin, tüm zihinsin, tüm ruhsun. Hepinizi aynı anda deneyimlediğinizde, her şey mümkündür.

Kendini sevdiğin gibi ye. Kendini seviyormuş gibi hareket et. Kendini seviyormuş gibi konuş. Kendini seviyormuş gibi davran.

Hayatta kural yoktur. İnsanları dramatik bir şekilde sınırlayan bir zihniyettir.

İhtiyacımız olan her şey zaten orada. Zorluk, yolumuza çıkan tüm eşyalarımızı bırakmaktır.

Tüylerinizi diken diken edenin peşinden gidin.

Meditasyonla, parmaklarınızın ucunda sonsuz olasılıklarla tamamen kontrol altında, duyarlı bir süper kahraman olursunuz.

Kalıcı bir değişim ve mutlu bir yaşam yaratmak için kendinize inanmak şarttır.

Başarılı bir ağaç pozu muhtemelen hayatınızı değiştirmeyecektir. Durum ne olursa olsun nefesinizi nasıl kolay, uzun ve derin tutacağınızı öğrenmek? Bu kesinlikle olacak.

Rahat olduğumuzda bedenlerimiz verimli çalışır, zihinlerimiz yerleşir ve sezgilerimize, yaratıcılığımıza ve bağlılık duygumuza bağlanmamız için alan açılır.

Her hareket bize her anın değişim için yeni bir fırsat davet ettiğini hatırlatır.

Her dolu, derin nefes, bedeninizde ve zihninizde daha fazla alan yaratır. Her uzun nefes sizi doğrudan o boşluğa taşır. Ne kadar derin nefes alırsanız o kadar çok açılır. Her nefeste bir kapı açıp içeri girmek gibi. Nefesleriniz ne kadar dolu olursa, o kadar çok kapı açılır ve sizi içeri girecek yer bırakır!

Vücudun tüm sistemleri ve süreçleri - sinirleriniz, duygularınız - nefesinizde olup bitenlerden talimat alır.

Anın tadını çıkarmayı öğrenmek, henüz gerçekleşmemiş ve asla gerçekleşemeyebilecek şeyler üzerinde sürekli endişe, korku ve gerilim içinde yaşamamızı engeller. Yoga yapmak, yol boyunca bilmeden aldığımız bu kötü zihinsel alışkanlıkları ve stres tetikleyicilerini geri almamıza yardımcı olur.

Meditasyonda, yogada (arabuluculukta hareket etmek) veya sadece sokakta yürürken dikkat etmeye çalıştığımızda, rahat olmayı veya gergin olmayı seçebiliriz. Bu bir seçim ve bu seçim karar vermek bizden başka kimseye bağlı değil.

Yoganın öğrettiği şey budur: durum ne olursa olsun şimdi nasıl tam olarak var olunur.

Bir ağaç pozunda mükemmel bir şekilde dengelenirken her şey kolaydır; Nefesiniz derin ve rahattır ve kaslarınız tam istediğiniz gibi sizin için çalışır. Saf ve basit. Verimli. Harika bir gün geçirirken, aynı şeyler olur. Nefesiniz rahat, vücudunuz zihninizle uyumlu çalışıyor; Her şey daha kolay geliyor çünkü bir denge halindesiniz.

Size bağlandığınızda, her şey mümkündür.

Her nefes verme, yeni geçen anı bırakmamıza izin verir.

Ayık bir odaklanma ile belirsizlik ve felaket yaşamanın büyük bir dersi var - en kaotik anlar en çok öğrenebileceğimiz anlardır.

Yaptığınız şeyi deneyimlemek ve zevk almak yerine, ne yaptığınızı yargıladığınızda ve düşündüğünüzde kendinizi anın dışına çıkarır ve dengeden çıkarırsınız.

Denge neden önemlidir? Hayat dersi açısından, egoyu dahil etmeden kendinizden zevk almayı öğrenmekle ilgilidir.

Rahat olma pratiği, içe bağlandığınızda bulduğunuz her şeyin peşinden koşmanız için size güç ve dayanıklılık da verir.

Hayatınız dengede olmadığında ve istikrarı sağlamak için mücadele ettiğinizde, yargılamadan gözlem yapmak gerçekten ilginç ve çok faydalı olur. Nasıl? Çünkü kendinizi duygularınızın ve koşullarınızın roller coaster yolculuğundan uzaklaştırmayı öğrenebilir, ancak yine de hayatın tadını çıkarabilirsiniz.