Sue Thoele ünlü alıntılar

Kadınlar arasında suçluluk, hıyarcıklı vebanın yaygın öfkesiyle yayılır. ... Kedinin kürkü keçeleşmiş olsaydı kendimi suçlu hissederdim.

Bilgeliğin sesi içimizde var ve dinlemeyi bıraktığımızda bize rehberlik etmeye istekli. Tabii ki, hala taş gibi olduğumuzu hissettiğimiz zamanlar vardır ve hala, küçük ses hala duyulamayacak kadar sessizdir. Bu olduğunda, zorluk yine de zihninizi susturmak için pratik yapmaktır. Durmak ve sormak, susmak ve dinlemek, güvenmek ve beklemek. Beklemek zor ama çabaya değer çünkü sessiz, düzenli bir zihin, içeriden bilgelik fısıltıları için doğal bir antendir.

Zihninizi bir bahçe ve düşüncelerinizi ektiğiniz tohumlar olarak hayal edin. Alışılmış olumsuz, sağlıksız, özeleştirel düşünceler, zihninizin bahçesinde depresyon, hoşnutsuzluk ve kaygının yabani otlarını ve devedikenlerini üretir. Neyse ki, bunun tersi de doğrudur. Sürekli olarak olumlu, sağlıklı, yapıcı düşünceler dikmek, şükran, sevgi ve neşe gibi güzel duyguların mahsulünü verecektir.

Sevgili arkadaşım Bonnie, dinlenen ve dolayısıyla ilişkimizin başlarında öfkemi hak eden bir kişidir. Dinlenme yeteneği sonunda bana zaman aşımına uğrama sanatı hakkında inanılmaz değerli dersler verdi. Bu güne kadar Bonnie, enerjisinin çok düştüğü zamanların farkındadır ve dinlenme ihtiyacını kararlılıkla onurlandırır. Enerjisini artırmak için bir fincan çayla sessizce oturduğu, beş dakikalık bir nefes almak için birlikte kolaylaştırdığımız bir atölyeyi ertelediği ya da güneşte birkaç dakikalık yalnızlıkla restore edilmek üzere kendi düğün resepsiyonundan kaçtığı biliniyor.

İçimizden sorarak kendimize güvenmeyi öğrenebiliriz. Bunu yapmak için sessizce oturun, gözlerinizi kapatın ve bir dakikalığına dikkatinizi nefesinize odaklayın. İçsel bilgeliğinizi zarif bir kelebek olarak nazikçe görselleştirin. Güzelliğine hayran kalın ve kelebeğinizi omzunuza oturmaya ve bilgeliğini kulağınıza fısıldamaya teşvik edin. Kıpırdama ve dinle.

Lütuf, özgürce ve koşulsuz olarak verilen iyilik ve saygıdır. Güce ve yenilenmeye ihtiyacımız olduğunda bize bahşedilen ilahi sevgi ve koruma duygusu. Lütuf, yalnız olmadığımızı bilmemize ve değer verildiğimize ve değer verildiğimize inanmamıza yardımcı olur. Lütuf, çölde berrak, temiz bir su içeceğidir.

Kendimiz için yapabileceğimiz en güçlendirici tek şey korkuyu dönüştürmektir. Korku muazzam bir güç içerirken, bizi ileri ve yukarı itmez, aksine bizi aşağıya sürükler ve geçmişe zincirler. Kendimizi korkudan kurtarmak sevgi dolu bir niyettir çünkü korku azaldıkça kalbimizin yumuşak, tatlı gücüne daha iyi erişebiliriz, bu da doğal olarak kendimizi ve başkalarını daha özgürce ve tamamen sevmeye yol açar.

Gerçek arkadaşlar gerçekte kim olduğumuzu görür, sözlerimizi ve onların arkasındaki duyguları duyar, bizi kucaklamalarının güvenli limanında tutar ve bizi olduğumuz gibi kabul eder. İyi arkadaşlar elimizden gelenin en iyisini bize yansıtır, en kötümüzü affeder ve bilge, tuhaf ve harika yaşlı insanlara dönüşeceğimize inanırlar. Sevgili dostlar bize bölünmemiş dikkatlerini verir, bizi gülmeye teşvik eder ve bizi aptallığa teşvik eder. Biz de onlar için aynısını yapıyoruz. Gerçek bir arkadaş bize kendimiz olma cesaretini verir çünkü o her zaman ve her şekilde yanımızdadır. Bu tür dostlukların güvenliği içinde kalplerimiz tamamen açılabilir.

Takıntılı bir şekilde aktifseniz, lütfen en azından nedenini kendinize sormak ve cevabı canlı ve içinizdeki durgun, sessiz sesten dinlemek için duraklayın. Toplumumuzu ve ruhumuzu etkileyen bu acele hastalığına bir cevabım yok. Ama bunun nasıl durdurulacağının sizin içinizde olduğuna ve isterseniz hızınızı değiştirebileceğinize güveniyorum.

Bilgelik, kitap öğrenimi değil, yapıcı eylemi ayırt etme yargısıyla birleştiğinde neyin doğru veya doğru olduğunu bilmenin bir niteliği veya halidir. Bilgelik, yalnızca sessiz bir zihnin duyabileceği ve bilebileceği atasözü durgun, küçük seste yer alan içgörü ve sezgidir.

Kendimizden çok fazla veya çok az versek de canlılığımız azalır.

İlahi ile aramızdaki perde hayal ettiğimizden daha geçirgendir.

kendi kalplerimizi ve ruhlarımızı özgürleştirmek ve kendimizi bir sevgi durumuna döndürmek için affederiz.

Bir eylemin veya tutumun bize uygun şekilde yönlendirilip yönlendirilmediğini sorguladığımızda başkalarının olumsuzluklarının etkilerinden kaçınmak daha kolaydır. Eğer değilse, onu bir kenara bırakıp geçmesine izin verebiliriz.

Belki balayı Tanrı'nın anestezisidir. Diş hekimlerinin kullandığı "gülme gazı" gibi, belki de balayı bizi uzun vadede korkutucu ve rahatsız edici olsa da kendi iyiliğimiz için olan bir şeyi yapmakla ilgili acı ve korkudan korumak için tasarlanmıştır.

Bizimki, hayatımızdaki her zaman var olan tek sestir. Bu nedenle, kendi kendimize konuşmamızın içimize güven aşılaması ve destekleyici olması, suya batmaması ve kendimize karşı tutumlarımızın kabul ve güven yoluyla ruhlarımızı ayakta tutmaya yardımcı olması çok önemlidir. Biz kendi en önemli ve etkili şamandıramızız.

Bizimkiler, Tanrı'nın çocuklarını kucakladığı ve kucağında tuttuğu kollardır,

Ne hakkında suçlu hissettiğinizi yazın. Şimdi, bulabileceğiniz en büyük, en kırmızı işaretleyiciyle çarpı işareti koyun - silin.

Yaşlandıkça bilge olanlar yaşlanmayı bir zorluk olarak değil, vaatlerle dolu ve olasılıklarla dolu değerli bir hediye olarak görürler. Nezaketle sadeliğe ve sevgiye dönüşebilir, refah duygumuzdan gelen gücün etrafımızdaki atmosfere nüfuz etmesine izin verebiliriz ya da daha ileri yaşlara ve yüksek vitese geçebiliriz.

Bir süredir korkmadığım gerçeği beni şaşırttı. Bu, hayatımdan harika şeylerin kaybolduğu anlamına mı geliyordu? Hayır. Bunun anlamı, herhangi bir şeyi hayranlık uyandıran olarak kabul edemeyecek kadar dikkat dağıtıcı şeylere ve zihni karıştırmaya kapılmış olmamdı. . . . Etrafımdaki güzelliğe dikkat etmiyordum.

Bilge ve sezgisel bir danışmanın 7/24 müsait olması harika olmaz mıydı? Şanslısın - zaten bir tane var. Vücudun! Vücudumuz eski bilgeliği taşır. Kelimenin tam anlamıyla sezgisel ve içgüdüsel bir bilgelik tapınağı içinde yaşıyoruz. Bazen dikkat eder ve beden bilgeliğine erişiriz; ama ne yazık ki, "Bayan Smith bedeninden kısa bir mesafede yaşadı" aforizması çoğumuz için ne yazık ki doğrudur.

Ruhlarımızın en önemli amaçlarından birinin otantik benliklerimizi bilmek, sevmek ve ifade etmek olduğuna inanıyorum. Hayatı yaşamak ve olmak için yaratıldığımız kişi olmak. Ancak, gerçek benliklerimiz ancak bunu yapmak güvenli olduğunda ortaya çıkar. Kendini kınama, utanç ve suçluluk, gerçek doğanızı gizlemeye gönderir. Sadece nazik merakın, cesaretlendirmenin ve kendini sevmenin güvenliğinde, ruhunuz yaratıldığı gibi çiçek açabilir.

Sezgi, statik olmayan bir kalp mesajıdır.

Bolluk, büyük ölçüde bir tutumdur.

Mutlu ve sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçası başkalarına hizmet etmektir.

Birçoğumuz muhtemelen olumlu bir tutumun değeri konusunda kapsamlı bir eğitim almamış olsak da, kendimize öğretebiliriz. Sadece her şeyde ve tüm insanlarda iyi, mutlu ve güzel olanı aramaya karar vererek, olumluyu vurgulamayı öğrenmenin ilk ve en önemli adımını tamamlamış olacaksınız.

Duygusal bağımlılık, duygusal gücün tam tersidir. Hayatta kalmak için başkalarına sahip olmaya ihtiyaç duymak, başkalarının "bizim için yapmasını" istemek ve başkalarının bize öz imajımızı vermesine, kararlarımızı vermesine ve finansal olarak bize bakmasına bağlı olmak anlamına gelir. Duygusal olarak bağımlı olduğumuzda, mutluluğumuz, "benlik" kavramımız ve duygusal refahımız için başkalarına bakarız. Bu tür bir kırılganlık, kendi değerimiz duygusu için dış destek arayışını ve buna bağımlılığı gerektirir.

Korku - sevilmeme, terk edilme, bencil olduğu düşünülme - bizi savunmasız ve duygusal bağımlılık zincirlerine bağlı tutan en önemli şeydir. Bu nedenle, en zor iki zorluğumuz, kendimiz olmamızın ve korkularımızla yaşamayı, ilerlemeyi ve iyileştirmeyi öğrenmenin bizim için sorun olmadığına gerçekten inanmaktır.

Duygusal bağımsızlığa sahip olmak, artık sürekli onay ihtiyacına bağlı olmadığımız ve bu nedenle başkalarını memnun etme ihtiyacımızla kendimizi rahat hissettiğimizden fazlasını yapmaya zorlanmadığımız anlamına gelir.

Derin dinleme hem dinleyici hem de konuşmacı için mucizevidir. Birisi bizi açık yürekli, yargılamayan, yoğun bir şekilde ilgilenen dinlemeyle karşıladığında, ruhlarımız genişler.

Başkalarının sizden beklentileri karşısında kendinizin dehşete düşmesine izin vermek zorunda değilsiniz.

Değişim dönemleri paradokslarla doludur. Zor ama heyecan verici, korkutucu ama özgürleştirici. Artık bizim için çalışmayan eski kalıpları bırakmak canlandırıcı.

Yaş, vücudumuzu yumruklarla daha iyi yuvarlanacak şekilde yeniden şekillendiriyor!

Kurtlar birlikte ışıkta yumuşak ve yüksek sesle uluyarak aile şarkıları söylerler.

Her türden yaratıcılık zihninizi odaklar, hayal gücünüzü harekete geçirir ve ruhunuzu besler. Yaratıcı olmak aynı zamanda anlayışı kolaylaştırabilir ve iyileşmeyi teşvik edebilir. Yaratıcılık, hareket halindeki farkındalıktır - sezgisel, sanatsal hareket. Yaratıcı anlar ve aktiviteler size bir destek verir ve kendiniz hakkında enerjik ve iyi hissetmenize yardımcı olur.

Tek kelime edersen...ve bunu günlük olarak kendin yap, umarım seçmiştir. Eski yolu hissederken bile farklı davranmayı seçebilmek, başarabileceğiniz en özgürleştirici büyüme olabilir.

Farkındalık, şu anda kendinizin, başkalarının ve çevrenizin farkında olmaktır. Farkındalığı bilinçli ve nazik bir şekilde hayata odaklarken, dakikalarca değerli dakikalar ilerledikçe, her deneyimin tadını daha iyi çıkarabilirsiniz. Ayrıca, dikkatli olmak size akılsızca veya acı verici duyguları ve tepkileri hızlı bir şekilde değiştirme fırsatı verir. Aslında, gerçekten dikkatli bir şekilde var olmak mükemmel bir stres azaltıcıdır ve bu nedenle bilinç koşullandırması, beden, zihin, kalp ve ruh için güçlendirici bir egzersiz olarak görülebilir.

Takdir, ömrü yağlayan ve tekerleklerinizin kolayca ve serbestçe dönmesini sağlayan yağdır. Takdir olmadan, tekerlekleriniz dönmeye devam edecek, ancak kızgınlık ve bitkinlikle paslanmaya eğilimlidirler. Bilinen "İnsanlara bize nasıl davranacaklarını öğretiyoruz" ifadesinde büyük bir gerçek olduğu için, önce kendinize duş alarak başkalarına sizi takdirle duş almalarını öğretmeye başlayabilirsiniz.

Duygusal gelişim ve değişime yönelik çalışmalarımızın son derece önemli bir kısmı, yaşamın tüm alanlarına ilişkin inanç sistemlerimizi incelemekten gelecektir. Kendin olma cesaretini kazanmak için, seni olduğun yerde tutan inançlara hitap etmelisin. Artık hayatınızı geliştirmeseler bile hangi inançları, varsayımları ve tutumları tutuyorsunuz? Kendinizi yıpranmış inançlardan kurtarmak ve mutluluk, güç ve benlik saygısı getirenleri elde etmek mümkündür. Olabileceğimize inandığımız şey.

İnançlarınızın ve otomatik varsayılan ayarlarınızın farkında olun. Onları şimdiki, yetişkin bilginizin ışığına getirin. Oldukları gibi olduklarını nazikçe kabul edin. O zaman onların şimdiye kadar inandığınız şeyi oluşturduğunu ve onları gerçekte kim olduğunuzu tam olarak ifade etmenize izin veren inançlara dönüştürebileceğinizi kabul edin. Yargılamadan, bilinçaltını ve sınırlayıcı inançları otantik benliğinizin gerçek ifadelerine dönüştürmek için sabırla çalışmaya başlayın.

Kendimize yapabileceğimiz en sakat şeylerden biri, başka birinin bizi mutlu etmesini beklemektir