Beverly Engel ünlü alıntılar

Bir çocuğa yönelik eleştirel sözler, fiziksel olarak vurulmak kadar acı verici ve zarar vericidir. Onlar yüzüne sözlü tokatlardır. Genellikle eleştirel kelimelere tehditler, isim arama ve bağırma eşlik eder. Bu sözlü taciz özellikle zarar verici olabilir. Hakaret eden isimler, gerçekten aptal, bencil, tembel veya çirkin olduğuna ve aslında tek olduğuna inanana kadar bir çocuğun zihninde tekrar tekrar yankılanır.

Gerçekle ne kadar çok yüzleşirseniz, muhtemelen o kadar sinirlenirsiniz. Cinsel istismara uğradığın için kızmaya hakkın var. Kim olduğuna, cinsel istismarın ne kadar zaman önce gerçekleştiğine veya ne kadar değiştiğine bakılmaksızın faile kızma hakkınız vardır.

Çok uzun zamandır travmamızı ve yoksunluğumuzu en aza indirerek bize zarar verenleri koruyoruz. Onları korumayı bırakıp kendimizi korumaya başlamanın zamanı geldi. Bize duygusal refahlarından sorumlu olduğumuz söylendi ve hissedildi. Biz değiliz. Biz sadece kendimizden sorumluyuz.

Hayatta kalanlar duygularını ifade etmekte zorlanırlar. Acılarını en aza indirmeye ve hem kendilerinden hem de başkalarından gerçekte nasıl hissettiklerini gizlemeye daha alışkındırlar. Öfke, acı, korku, hatta sevgi ve neşe gibi yoğun bir şey hissettiklerinde genellikle korkarlar. Duygularının onları tüketeceğinden veya delirteceğinden korkarlar.

Birisi sizi acımasızca eleştirdiğinde, her zaman hata bulduğunda, asla memnun olamadığında ve yanlış giden her şey için sizi suçladığında, zararı veren kötüye kullanımın sinsi doğası ve kümülatif etkileridir. Zamanla, bu tür istismarlar özgüveninizi ve öz değer duygunuzu yer, kendiniz ve başarılarınız hakkında sahip olduğunuz iyi duyguları baltalar.

Duygusal istismarla, hakaretler, imalar, eleştiriler ve suçlamalar, mağdurun bir durumu gerçekçi bir şekilde yargılayamayana kadar öz saygısını yavaş yavaş yer. Kendilerinde bir sorun olduğuna inanmaya başlayabilir, hatta aklını kaybettiğinden korkabilir. Duygusal olarak o kadar hırpalandılar ki, istismar için kendilerini suçluyorlar.

Kendi fikir ve düşüncelerinize, kendi kararlarınızı vermeye ve zaman zaman işlerin yolunda gitmesine hakkınız vardır. Bu haklar için ayağa kalkın.

Duygusal istismar, doğası gereği fiziksel olmayan her türlü istismardır. Sözlü tacizden sessiz muameleye, tahakkümden ince manipülasyona kadar her şeyi içerebilir.

Özür bize her insanın (kendimiz dahil) saygı görmeyi ve adil davranılmayı hak ettiğini hatırlatır.

Başkalarının sahip olduklarını kıskanmak yerine, hayattan ne istediğinize karar verin ve bunu başarmaya odaklanın.

Birçok duygusal istismar türü vardır, ancak çoğu başka bir kişiyi kontrol etmek veya boyun eğdirmek amacıyla yapılır. Duygusal istismar, kurbanın özgüvenini, benlik duygusunu, algılarına ve benlik kavramına olan güvenini sistematik olarak yıpratması nedeniyle beyin yıkamak gibidir.

Başkalarının bizim hakkımızda düşündüklerinin genellikle kim olduğumuzla çok az ilgisi vardır. Diğer bireylerin sorunlarıyla - önyargıları, korkuları ve projeksiyonlarıyla - çok daha fazla ilgisi var. Bu yüzden sürekli başkalarını etkilemeye veya memnun etmeye çalışmak zaman kaybıdır.

Olumlu ve güçlü: Bazen insanlar benden hoşlanmayacak ve sorun değil. Olumlu ve güçlü: Benden hoşlanıyorum ve önemli olan bu. Olumlu ve güçlü: Benim hakkımda ne düşündüğüm, başkasının benim hakkımda ne düşündüğünden daha önemlidir.

Sizi incittiklerinde veya kızdırdıklarında başkalarına bildirin. Birisi size hakaret ettiğinde veya kötü davrandığında yüksek sesle konuşmayarak, onun size gelecekte de aynı şekilde davranmaya devam etmesi için istemeden izin veriyorsunuz.

Kusurlarınızın ve sözde olumsuz niteliklerinizin sizi benzersiz kılan şeyin bir parçası olduğunu kabul etmek, sürekli olmadığınız biri veya bir şey olmaya çalışmaktan vazgeçmenize yardımcı olacaktır.

Güçlü Kadınlar, bir başkasını memnun etmek veya bir erkeği elde tutmak için asla güvenliklerini veya özgüvenlerini bir kenara bırakmazlar. Birisi herhangi bir şekilde uygunsuz veya istismarcı davranırsa (duygusal olarak taciz edici olmak dahil), Güçlü Kadınlar kendileri için ayağa kalkar ve istismara müsamaha göstermeyeceklerini açıkça belirtir. Bu işe yaramazsa, çekip giderler.

Kendimi tanımak ve kendime bakmak, başkalarına iyi görünmekten çok daha önemlidir.