John Bradshaw ünlü alıntılar

Hata yapmak sorun değil. Hatalar öğretmenlerimizdir - öğrenmemize yardımcı olurlar.

Ruhsal arayış, hayatımıza ek bir fayda değil, zamanınız ve eğiliminiz varsa başladığınız bir şeydir. Bizler dünyevi bir yolculuktaki ruhani varlıklarız. Maneviyatımız varlığımızı oluşturur.

Üzüntümüz, iyileşmek için boşalttığımız bir enerjidir. Üzüntü acı vericidir. Bundan kaçınmaya çalışıyoruz. Aslında üzüntüyü boşaltmak, duygusal acımıza dahil olan enerjiyi serbest bırakır. Onu tutmak, içimizdeki acıyı dondurmaktır. Terapötik slogan, yas tutmanın iyileştirici bir duygu olmasıdır.a€™

Suçluluk yanlış bir şey yaptığımı söylüyor; ... utanç bende bir sorun olduğunu söylüyor. Suçluluk bir hata yaptığımı söylüyor; ... utanç benim bir hata olduğumu söylüyor. Suçluluk, yaptıklarının iyi olmadığını söylüyor; ... utanç iyi olmadığımı söylüyor.

Çocuklar doğal Zen ustalarıdır; dünyaları her an yepyeni.

Cehennem, bence, asla gerçek benliğini bulamamak ve asla kendi hayatını yaşamamak ya da kim olduğunu bilmemektir.

Hayatımızın en erken dönemi sözel olduğundan, her şey duygusal etkileşime bağlıydı. Duygularımızı yansıtacak biri olmadan, kim olduğumuzu bilmenin bir yolu yoktu.

Köpekleri bu kadar ödüllendirici yoldaşlar yapan sevgi kapasitesinin ters tarafı vardır: Bizsiz başa çıkmayı zor bulurlar. Biz insanlar bu kırılganlığı programladığımızdan, köpeklerimizin sonuç olarak acı çekmemesini sağlamak bizim sorumluluğumuzdur.

Dürüstlük, sevgi ve disiplin dolu bir hayata gerçekten bağlı olmak için kendimizi gerçeğe adamaya istekli olmalıyız.

Utanca bağlı olmak, herhangi bir duygu, ihtiyaç veya araba kullandığınızda hemen utandığınız anlamına gelir. İnsan yaşamınızın dinamik çekirdeği duygularınıza, ihtiyaçlarınıza ve dürtülerinize dayanır. Bunlar utançla bağlandığında, özüne kadar utanırsın.

Korkulu bir insan olmayan saldırgan bir insanla hiç tanışmadım.

Kötülük, iyi olmak için gölgemizden, karanlık tarafımızdan öğrenmemiz gereken anlamda ahlaki bir zeka kaynağıdır.

Spontane harikamızı ve yaratıcılığımızı nasıl kaybettiğimizi ne kadar çok bilirsek, onları geri almanın yollarını o kadar çok bulabiliriz.

Hissedemediklerimizi iyileştiremeyiz.

İyileşme, acımızı kucaklamak ve onu başkalarıyla paylaşma riskini almakla başlar. Bunu bir gruba katılarak ve acımızdan bahsederek yapıyoruz.

Gerçek aşk ruhsal gelişimi iyileştirir ve etkiler. Birinin sevgisi yüzünden büyümezsek, genellikle sahte bir sevgi biçimi olduğu içindir.

Herhangi bir bağımlılıktaki dürtüsellik, kişinin bir kişi olarak kusurlu olduğu inancı olan kopmuş benlikle ilgilidir. Bağımlılığın içeriği, ister alkolizm ister iş olsun, samimi bir ilişki girişimidir. İşi olan işkolik ya da içkisi olan alkolik bir aşk ilişkisi yaşıyor. Her biri yalnızlık duygusundan kaçınmak ve utancın göbeğinde incinmek için ruh halini değiştirir.

İyi bir insanı, kendi sınırlamalarının tamamen farkında olan biri olarak tanımlarım. Güçlü yanlarını biliyorlar, ama aynı zamanda gölgelerini de biliyorlar - zayıf yönlerini biliyorlar. Başka bir deyişle, kötü olmadan iyinin olmadığını anlarlar. İyilik ve kötülük gerçekten birdir, ama onları bilincimizde parçaladık. Onları kutuplaştırıyoruz.

Erdem içsel bir güçtür. Doğanızı genişletir.

İnançlarımız, inandığımız türden bir dünya yaratır. Duygularımızı, düşüncelerimizi ve tutumlarımızı dünyaya yansıtıyoruz. Dünyaya olan inancımı değiştirerek farklı bir dünya yaratabilirim. İçsel durumumuz dışsal olanı yaratır, tersi değil.

Kendi klinik çalışmalarımdan, insanlar dövüldüklerinde ve incindiklerinde hissizleştiklerini biliyorum, böylece artık hissedemiyorlar.

Sağlıklı utanç, bize sınırlarımızı öğreten bir duygudur. Tüm duygular gibi utanç da bizi temel ihtiyaçlarımızın karşılanması için harekete geçirir.

Bizden daha geleneksel Shakespeare bulabilirsiniz. Ama bu çalışmalara getirmek istediğimiz şey enerji, tutku, tazelik.

Utanç tüm bağımlılıkların kökenidir.

Kronik olarak işlevsiz aileler de sanrılıdır. Sanrı, samimi bir inkardır.

Bilim şu ana kadar bize köpeklerin ne kadar bilinçli olduklarını, bilinçli düşüncelerimiz gibi bir şeyleri olup olmadıklarını söyleyemedi. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü ne bilim adamları ne de filozoflar, bırakın hayvanların bilincinin nelerden oluştuğu konusunda hemfikir olamazlar.

Geçmişin bu ihmal edilmiş, yaralı, içsel çocuğunun insan sefaletinin ana kaynağı olduğuna inanıyorum.

Bütün bu duyguların hissedilmesi gerekiyor. Durup fırtınaya ihtiyacımız var; ağlamak ve ağlamak; terlemek ve titremek.

Doğruluk duygusu, din bağımlıları arasındaki temel ruh hali değişikliğidir. Dini bağımlılık toplumumuzda büyük bir sorundur. Tüm bağımlılıklar arasında en zararlı olanı olabilir çünkü bir kişinin yanılsamasını ve inkarını kırması çok zordur. Tanrı'yı sevmek ve hayatınızı insanlığa iyi işler ve hizmet için vermekle ilgili nasıl yanlış bir şey olabilir?

Başkalarını kötü veya günahkar olarak kınamak, doğru hissetmenin bir yoludur. Böyle bir duygu güçlü bir ruh hali değişikliğidir ve oldukça bağımlılık yapabilir.

Nevrotik utancın en paradoksal yönü, süper başarılanın ve başarısız olanın, yıldızın ve günah keçisinin, doğru ve sefilin, güçlü ve acınanın temel motivasyonu olmasıdır.

Her zaman doğruyu söylemek esastır. Bu hayatın acısını azaltacaktır. Yalan söylemek gerçeği çarpıtır. Çarpık düşüncenin tüm biçimleri düzeltilmelidir.

Kesinlik yanılsamasından, yanılsamanın kesinliğine geçiyoruz

Çocuklar meraklıdır ve risk alırlar. Çok cesaretleri var. Muazzam ve tehlikeli bir dünyaya girerler. Bir çocuk başlangıçta hayata ve yaşam süreçlerine güvenir.

Ego, gerçek benlik için bir el fenerinin bir spot ışığı için ne olduğudur.

Kibir, bir insanın utancı örtbas etmesinin bir yoludur. Yıllarca süren kibirden sonra, kibirli kişi o kadar temas dışıdır ki, gerçekten kim olduğunu bilmez. Bu, utanç örtbas etmenin en büyük trajedilerinden biridir: kişi yalnızca başkalarından saklanmakla kalmaz, aynı zamanda kendinden de saklanır.

Sahada bir sürü şarlatan var. Beklediğinizden daha az, yine de bol olsa da (alternatif tıpta).

Burada ve şimdi var olmak duygusallığın bir işaretidir. Var Olduğumuzda, içsel filmler üretmiyoruz. Önümüzde olanı görüyoruz.

Büyümek, evden ayrılmak ve kendini destekleyen bir yetişkin olmak demektir. Bence bu, herhangi bir insanın yüzleşmesi gereken en zor görev.

Öz imajımızın temeli, yaşamın ilk üç yılında temellenir. Bakıcımızın aynasından geliyor.

Hissedemediğin şeyi iyileştiremezsin.

Çocuklar kandırılmaz. Sevdiğimiz şeylere zaman ayırdığımızı biliyorlar.

Geleneksel doktorların sorunu da bu. Her zaman derler ki, 'Nasıl çalışır? ama çoğu zaman düzgün küçük bir cevap yoktur...Bir şey basitçe işe yarıyor...Nasıl çalıştığını gerçekten bilmiyoruz. Biliyoruz diyoruz. Görebileceğimiz ve ölçebileceğimiz bir iki şey biliyoruz...

İstismardan kurtulan çoğu insan büyük bir güce sahiptir.