-
Her an, mutlu olup olmama seçeneğimiz var. Neler olup bittiği önemli değil, kendimizde ve hayatımızda neyin doğru, neyin iyi ve bütün olduğuna ve herhangi bir durumda hangi seçeneklere sahip olduğumuza odaklanmayı seçebiliriz. Başka bir deyişle, ne olursa olsun mutlu olmayı seçebiliriz.
-
Şükran, ilişkimizdeki güzelliğe ve sevdiğimiz kişiye odaklanmamızı sağlayarak iyi sevmemize yardımcı olur.
-
Sadece hayatta olmanın harikasına uyandığımız anlarda, koşullarımız ne olursa olsun şükran akar.
-
Şükran bir el feneri gibidir. Zaten orada olanı aydınlatır. Mutlaka daha fazla veya farklı bir şeye sahip değilsiniz, ama aniden bunun ne olduğunu gerçekten görebilirsiniz. Ve görebildiğiniz için, artık bunu hafife almıyorsunuz.
-
Diğer pek çok olumlu eylem gibi, sarılmanın da bağışıklık sistemimizi güçlendirdiği ortaya çıktı. Ayrıca, sadece iyi hissettiriyor! Bu yüzden bugün birine, belki de özellikle ihtiyacı olan birine sarılın.
-
Ruhani liderler uyanmanın bir süreç olduğunu, sadece bir kez ve herkes için gerçekleşmediğini, hayatta olmanın mucizesini unuttuğumuzu fark ettiğimizde tekrar tekrar gerçekleşmesi gerektiğini ve unutkanlığımızı kabul ederek uyandığımızı öğretir. mucizeye bir kez daha. Sadece hayatta olmanın harikasına uyandığımız anlarda, koşullarımız ne olursa olsun şükran akar.
-
Derin bir nefes alın ve şu anda minnettar olduğunuz üç şeyi düşünün.
-
Şükran, neyin yanlış yerine neyin doğru olduğunu fark ettiğimiz doğal neşe durumumuza geri dönmemize yardımcı olur. En azından şu anda ihtiyacımız olan her şeye sahip olduğumuzu tam hissetmemizi sağlıyor.
-
Ne zaman minnettar olsak, bir esenlik duygusuyla doluyuz ve neşe duygusuyla süpürülüyoruz.
-
Seçim her an bizim.
-
Sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak, yalnızca geçiciyse size yardımcı olmaz.
-
James Baraz'ın UYANIŞ SEVİNCİ dersinin artık kitap halinde sunulmasına çok sevindim.Sınıfı binlerce insana yardımcı oldu.Bir anlam ve mutluluk hayatı yaratmakla mücadele eden tüm müşterilerime vermeyi planlıyorum.Neşe bizim doğuştan hakkımızdır.Bu kitap size onu nasıl geri alacağınızı gösteriyor.
-
Ne olursa olsun, konuşurken bir huzur duygusu yaşamak istiyorum. Seyirciye baktığımda, nefes almayı ve özümde huzur olduğunu fark etmeyi hatırlayacağım.
-
Erken çocukluk döneminde benimsediğiniz zihinsel tutumlarla ömür boyu eyerlenmenize gerek olmadığını öğrendim. Hepimiz fikrimizi değiştirmekte özgürüz ve fikrimizi değiştirdikçe deneyimlerimiz de değişecek.
-
Neşesiz bir varoluştan bıktım ve yoruldum ve bu yüzden son birkaç yılda hayatıma nasıl daha fazla neşe getireceğimi çok düşündüm. Ne kadar çok düşünürsem, neşe ve minnettarlığın ayrılmaz olduğuna o kadar çok inanıyorum. Sevinç, sözlükte "esenlik, başarı ya da iyi şansın ya da kişinin arzu ettiğine sahip olma ihtimalinin uyandırdığı bir duygu" olarak tanımlanırken, şükran, "alınan faydaları takdir etme durumudur." Başka bir deyişle, ne zaman minnettar olsak, bir esenlik duygusuyla doluyuz ve neşe duygusuyla süpürülüyoruz.
-
Minnettarlığın her seviyesinde ruhumuzun kapasitesi derinleşir, memnuniyetten anlamlılığa ve son olarak saf neşeye kadar.
-
Minnettarlık, aldığımız hediyeleri hatırlamak için bizi zevkle dolu hissettiriyor. Bu nedenle, bir şey aldığımızda iki kat kutsanırız: hediyenin kendisi için ve daha sonra hatırlandığında, ona verilmiş olmanın mucizesi için.
-
Şükran, en azından şu anda ihtiyacımız olan her şeye sahip olduğumuzun farkına varmaktır.
-
Minnettar hissetmek için her şey yoluna girene kadar bekleyemeyiz - bizimle veya dünyanın geri kalanıyla - ya da hiç neşe yaşamayacağız.
-
Herhangi bir bahçıvanın size söyleyeceği gibi, doğanın döngüleri sabır gerektirir...Turp gibi hızlı büyüyen bir sebze bile zaman gerektirir.
-
İşte kıskançlıkla başa çıkmak için bir uygulama...her seferinde kendini birini kıskanırken bulursun...kendinize sorun, "Kendimde bulmak istediğim diğer kişide fark ettiğim şey nedir?"...Paraysa, özgürlük mü? Paranın satın aldığı parayı çalabilecek para mı? Güvenlik duygusu mu? Her ne ise - daha fazla oyun, bir güvenlik duygusu, boş zaman - koşullar ne olursa olsun, hayatınızda daha fazlasını elde etmek için çalışabilirsiniz.
-
Şükran, bir dolgunluk hissi, şu anda aldıklarımızın kalbinin tanınmasıdır.
-
Şükran, acı ve kızgınlığın panzehiridir.
-
Şükran bizi başkalarına bağlar ve şükran hissetmek en iyi benliğimiz olmamızı sağlar. Gerçekten minnettar olduğumuzda, istediğimiz hayatı yaşamaya güvenebiliriz
-
O kadar sıkı tutunuruz ki, ellerimiz bırakmakla kazanabileceğimiz mutluluğa ulaşamaz.
