Dawna Markova ünlü alıntılar

Yaşanmamış bir hayatla ölmeyeceğim. Düşmekten ya da ateş yakmaktan korkarak yaşamayacağım. Günlerimi yaşamayı, yaşamımın beni açmasına izin vermeyi, daha az korkmamı, daha erişilebilir hale getirmeyi; Kalbimi bir kanat, bir meşale, bir söz haline gelene kadar gevşetmeyi seçiyorum. Önemimi riske atmayı seçiyorum, tohum olarak bana gelen bir sonrakine çiçek olarak geçecek ve çiçek olarak bana gelen meyve olarak devam edecek şekilde yaşamayı seçiyorum.

Rastgele nezaket eylemlerini - hem aldıklarınızı hem de verdiklerinizi - kabul etmeye başladığınızda, artık yaptıklarınızın önemli olmadığına inanamazsınız.

Neden bu kadar sık kendimizi başkalarının görüşlerine hapsettiğimizi merak ediyorum. Kendi küçülmemizde komplo kurmaktan daha kötü bir ceza olamaz.

İyilik iki kez kutsanmıştır. Ona kendi sevme kapasitesi duygusuyla veren kişiyi ve onu evrenin iyiliği duygusuyla alan kişiyi kutsar.

Şükran bir el feneri gibidir. Geceleri bahçenize çıkıp bir el feneri açarsanız, aniden orada ne olduğunu görebilirsiniz. Her zaman oradaydı ama karanlıkta göremiyordun.

Yaşanmamış bir hayatla ölmeyeceğim.

Mavi bir ladin ağacı alıp çöle dikseydiniz, belli ki yok olurdu. Bizim de yaşayan sistemler olduğumuzu ve her birimizin içinde geliştiğimiz veya solduğumuz benzersiz ortamlara, ihtiyaçlara ve koşullara sahip olduğumuzu nasıl unuturuz?

Kimsenin neşeyi 'bulduğunu' sanmıyorum. Aksine, kalplerimizi güçlendiren küçük şeylerin, sıradan mucizelerin kıymetini arayarak onu geliştiririz, böylece onları zor olana açık tutabiliriz: duş almaktan veya hedefi olmayan yavaş bir yürüyüşten zevk almak, yumuşak bir şeye dokunmak, küçük, kara kuşu fark etmek her sabah büyük yaşlı çam ağacının tepesinden şarkı söyleyen... Dikkatimi, kendimi delirttiğim karmaşık şeylere verdiğim aynı şevkle bana zevk veren basit şeylere vermem gerekiyor.

Kendimizi tutku ve amaçtan yoksun bulduğumuzda, yapmamız gereken ilk şey durmaktır. Ama bu kolay değil. Dünyanın geri kalanı tüm hızıyla ilerliyor. Kendimizle baş başa bırakıldığında, bizi meşgul edecek bir proje olmadan, ne yapmamız ve hissetmemiz gerektiği konusunda gergin ve özeleştirel olabiliriz. Bu o kadar rahatsız edici olabilir ki, kendimize olduğumuz gibi olmamıza izin vermek yerine herhangi bir dikkat dağınıklığı ararız.

Daha iyi anlarımda ilgisizliği amacın uykusu olarak düşünüyorum. Daha kötü anlarımda, onu düzeltmeye ya da ondan kurtulmaya çalışırken, tembel, depresif ya da işe yaramaz hissetmek diyorum.

Doğanın diğer büyük güçlerinde olduğu gibi, kendimize anlattığımız hikayelerde de hem şan hem de tehlike vardır. Bazıları zehirlidir ve sorunlarımızı iltihaplandırır. Diğerleri toniktir ve bizi önceki tarihimizin sınırlarının ötesine taşır. Kendi tanımımıza sahip bir yaşamda olmak için, hangi hikayeleri takip ettiğimizi keşfedebilmeli ve hangilerinin en ilginç olasılıkları büyütmemize yardımcı olduğunu belirleyebilmeliyiz.

Kanser hayatıma ilk girdiğinde, etrafımdaki insanlar ona düşman muamelesi yapıyordu. Bana sağlık ekibine katılmam gerektiği ve onu yenmek için birlikte savaşacağımız söylendi. Bu, herhangi bir takım için en son seçilecek olan birine söylenecek yanlış şeydi. Kenarda oturup diğer oyuncuları cesaretlendirmekten çok daha mutluydum. Hiçbir şeyi yenme konusunda tamamen vasıfsızdım. Bu yüzden gizlice kendi yoluma gittim ve iyileşme deneyiminin anlamını seçmekte özgür olduğuma karar verdim. Kanserle dostane bir ilişki geliştirmeye karar verdim, ki bu benim iyi olduğum bir şeydi.

Sanki akan bir nehrin ortasında güneşin ısıttığı bir kayaymışım gibi kutsal bir duraklama yapmam gerekiyor.

Gerçekte kim olduğumuzu bilme korkusuyla kendi kaderimizden uzaklaşırız, bu da bizi kendi açlığımız içinde aç bırakır...sonunda ruhumuzun gerçek amacından kopuk, uyuşuk, tutkusuz hayatlar yaşıyoruz. Ama hayatınızı kim olduğunuzun özünden şekillendirecek cesarete sahip olduğunuzda, tutuşursunuz, gerçekten canlı olursunuz.

Bana tohum olarak gelen bir sonrakine çiçek olarak gider ve bana çiçek olarak gelen meyve olarak devam eder.

Bilerek, duygusal olarak canlı ve tutkuyla yaşamanın ne anlama geleceğini keşfetmek için, kim ve ne olduğuma dair önyargılı fikirlerimi bırakmak zorundayım.

Gözyaşları mürekkebe dönmüştü...

Günlerimi yaşamayı, yaşamımın beni açmasına izin vermeyi, daha az korkmamı, daha erişilebilir hale getirmemi, kalbimi bir kanat, bir meşale, bir söz haline gelene kadar gevşetmeyi seçiyorum.

Yaşanmamış bir hayatla ölmeyeceğim...Günlerimi yaşamayı, yaşamımın beni açmasına izin vermeyi seçiyorum...Önemimi riske atmayı seçiyorum.

Size verilen anlar gerçek servetinizdir. Güce, etkiye veya şöhrete ihtiyacınız yok. Güneş ışığı gücü getirir; rüzgar etkiyi taşır. Ve şöhrete gelince, büyümenizi mümkün kılan tüm o elleri fark etmenize izin verdiğinizde, sayısız başkaları için neyi mümkün kıldığınızı ve zaten ne kadar ünlü olduğunuzu da fark edeceksiniz. Tam şu anda, diğerlerinden biri onların ilerlemesine nasıl yardım ettiğinizle ilgili bir hikaye anlatıyor olabilir.

Gelecek sadece hayal gücümüzde var Bu, seslerimizin ifade etmesini bekleyen kolektif bir hikaye, ancak sen ve ben arkadaş olabileceğimiz bir gelecek yaratmaya başlayana kadar sessizliği dinleyerek boşluğa girmeye istekli olduğumuzda gerçekleşebilir.

Bilerek yaşamak, sevdiğimiz şeyi şiddetle bulmamızı, sahip olduğumuz her şeyi vermemizi ve sonra onu bir meşale gibi takip edenlere aktarmamızı gerektirir

Nezaket pratiği, sevginin günlük, arkadaş canlısı, gösterişsiz şefkatli biçimidir. Her ikisi de alçakgönüllüdür - öğretmenine bir buket karahindiba getiren bir okul çocuğu - ve yüce - bir başkasının hayatını kurtarmak için hayatını veren bir itfaiyeci. nezaket, elleri, kalpleri ve zihinleri olan sevgidir. Hem tuhaftır - yüzlerimizin bir gülümsemeye dönüşmesine neden olur - hem de derinden dokunur - gözlerimizin gözyaşlarıyla ışıldamasına neden olur. Ve mucizevi doğası öyledir ki, ne kadar çok nezaket eylemi sunarsak, o kadar çok vermek zorundayız, çünkü nezaket eylemleri her zaman sonsuz sevgi kuyusundan çekilir.

Okula başladığımız andan itibaren, daha erken olmasa da, varlıklarımıza karşı kör olmamız ve yalnızca açıklarımızı görmemiz öğretilir. Bir testte kaç tane hata yaptığımızı dikkatlice işaretleriz ve nadiren de olsa, doğru olanları nasıl heceleyeceğimizi nasıl bildiğimizi sorarız. Yetişkin olduğumuzda, sınırlamalarımızın her birinde ustalaşırız, beceriksizliğimizde yetenekliyiz. Eğer bir akvaryumda balık olsaydık, sanki cama çarpıp duruyorduk ve etrafımızdaki suda bu kadar hafif dönüp zarifçe yüzebileceğimizi unutmuş olurduk.

Yetişkinler olarak, çocuklarımızdan kendilerinden nasıl isteyeceklerini bildiklerinden daha fazlasını istemeliyiz. Açık yürekli umutlarını geliştirmek, işbirliği yapma ihtiyaçlarını karşılamak, doğal yetkinliklerini ve şefkatlerini kullanmak için bir teşvik olmak için ne yapabiliriz?..onlara bağlanabilecekleri, ulaşabilecekleri, kendilerini topluluk adı verilen ilişkiler ağına nasıl bağlayabileceklerini gösterin.