Alison Sweeney ünlü alıntılar

Ben çalışan bir anneyim, profesyonel bir sporcu değilim ama koşucuyum ve bu özel bir kulüp.

Aşırı diyet ve sert çekirdekli fitness planlarında yanlış olan şey, hayatınızın geri kalanını hesaba katmamalarıdır.

Gerçekten zor bir antrenmana bağımlıyım. İşim bittiğinde ter içinde sırılsıklam olmayı seviyorum çünkü başarılı hissediyorum.

İnsanlar 'Ah, dört saat boyunca bu kanepede oturarak kendimi seviyorum.' Kendini ayağa kalkacak kadar sev!

Bir genç olarak kilomla savaştım, çünkü kısmen sağlıklı bir yaşam tarzının nasıl yaşayacağına dair bilgi ya da konuşma yoktu.

Hayallerimi ve umutlarımı çocuklarıma saklıyorum. Bir köprünün veya tünelin altında bir dilek tuttuğumda, bu her zaman onlar içindir.

Doğru kalorileri yemiyordum. Kahverengi pirinç ve mercimek gibi sağlıklı karbonhidratlardan haberim yoktu. Şimdi gün boyunca küçük öğünler yiyorum: başlamak için tarçınlı yulaf ezmesi, atıştırmalık olarak meyve ve yoğurt, sebze veya tavuk veya ton balığı ve öğle yemeğinde tatlı patates gibi sağlıklı bir karbonhidrat.

Sally Field genel olarak harika görünüyor, yaşını boşver! Olağanüstü yetenekli bir aktris ve on yıllardır süren bir kariyeri var.

Spor salonunda aynada kendinize bakmak garip değil - bu yüzden oradalar! İşleri doğru yaptığından emin olmalısın.

Televizyonun önünde oturuyorsanız, dondurma yiyemezsiniz. Ama bütün gün etrafta koşuyorsan, o zaman evet, yapabilirsin.

16 Yaşımdan beri 'Günler'deyim ve bu kadar zayıf, muhteşem aktrislerle çevrili olmak beni çok güvensiz ve bilinçli yaptı.

Kesinlikle şeker ve kalori yüklü yağsız kurabiye ve cipslere aşık olan insanlardan biriydim.

Dvr'ım kocamın sevdiği çok fazla televizyon izlediğimi söylüyor.

Taze sebzeleri severim ve onları her zaman yemeklerimize dahil ederiz. Çocuklarımı kuşkonmaz yemeye zorlamıyorum ama bezelye, brokoli ve havuç yiyorlar.

Aslında hayatım boyunca alerjim oldu. Annemin alerjisi vardı, bu yüzden nasıl bir sorun olabileceğinin farkındaydım. Birçok insan alerjilerinin hayatlarını etkilemesine izin verir. İki çocuğu ve iki işi olan bir anne olarak alerjilerin beni yavaşlatmasına izin veremem. Doğru ilacı bularak gerçekten düzeltilebilecek günlük bir şey.

Kocamla ikimizin de kova listelerimiz var. Maraton koşmak benimkiydi.

Reality TV ile bazen inanılmaz bir kimya olur ve umduğunuz her şey olduğu ortaya çıkan bu mücevherleri elde edersiniz ve kamera onları sever ve şovda çiçek açarlar. Ve bazen hayal ettiğin tek şey bu değil.

Fitness bir seçenek değildir. Bu benim işimin bir parçası.

Hey 'Bekar,' not al! Birbirinize güvenmek ve sağlık yolculuğunu paylaşmak kalıcı ilişkilere yol açar!

Burt's Bees Renkli Dudak Balsamını seviyorum çünkü tekrar uygulamak için aynaya ihtiyacım yok. Ama kesinlikle kendime yüz losyonu ile davranıyorum - La Mer kullanıyorum.

Anneleri ve büyükanneleriyle şovları izleyen ve karakterleri tüm yaşamları boyunca tanıyormuş gibi hisseden gündüz televizyonunun pek çok hayranıyla tanıştım. En sevdikleri dizilere ve karakterlere veda etmek zorunda kalmaları üzücü. Bunun 'Günler' hayranlarının başına gelmesini istemiyoruz.

Yarışmacıların 'The Biggest Loser'da hayatları için savaştıklarını gördüğümde, sadece sağlıklı olmak istediğimi fark ettim - oğlumla futbol oynarken eğlenmek ya da kızıma çember atmayı öğretmek. O zaman karbonhidratlara, sodaya veya tatlıya hayır demek çok daha kolaydı ve ağırlık yeni çıktı.

Zindeliğin doğal bir antidepresan olduğu, stresi nasıl yaktığı hakkında 'En Büyük Kaybeden' hakkında çok konuşuyoruz. Koşmaktan hoşlandığım şey, bana yalnız zaman vermesi. Her zaman meşgulüm, işteki insanlarla, çocuklarımla. Tek başıma koşuya çıkmayı ve sadece müziğimi dinlemeyi seviyorum.

Vücudumu kot pantolonumun nasıl oturduğuna ve nasıl hissettiğime göre takip ediyorum.

21 Yıldır 'Hayatımızın Günleri' ile birlikteyim ve bu yılın benim son yılım olacağına karar verdim.

Kocam ve ben Hollywood draması istemiyoruz. Markete gidip bulaşıkları yıkıyorum. Televizyonda çalıştığım için bana farklı davranılmıyor.

2 İla 19 yaş arasındaki Amerikalı çocukların yaklaşık yüzde 17'sinin obez olduğuna inanabiliyor musunuz? Bu gerçeğe ne dersiniz: 5-10 yaş arası aşırı kilolu çocukların yaklaşık yüzde 60'ında zaten kalp hastalığı için en az bir risk faktörü var mı? Bunun için hepimiz suçluyuz - ebeveynler, okullar, çocuklar - hepimiz.

Bir numaralı hata evcil hayvanlara masa artıkları vermektir. Köpeğime yiyecek ve ikramlar vererek sevgiyi gösterdiğimi düşünerek hata yaptım. Küçük bir 4 oz görüyorsunuz. bir parça peynir, ama benimki gibi bir Boston Terrier için bu bir buçuk hamburger gibi. Bu sağlıksız.

Evcil hayvanlarımız beslenmeleri için tamamen bize güveniyor. Yani kendi kararlarınızı veriyorsanız, bu bir hataya yol açabilir. Aynı zamanda, evcil hayvanımızın diyeti üzerinde çocuklarımızla veya kendimizle yaptığımızdan daha fazla kontrole sahibiz, böylece veterineriniz size köpeğiniz için neyin uygun olduğunu söyleyebilir ve onlara bunu atayabilirsiniz.

Komik çünkü konu kıyafet ve oje olduğunda ışıltı ve parıltıya bayılıyorum ama makyajımla doğal bir görünümde daha rahatım. Bana daha çok benziyor.

İki güzel çocuğum ve kocam var. Benim için mükemmel bir gün sadece onlarla birlikte olmak ve eğlenmek. Basit şeyleri severiz.

Amerikalıların çoğunun bu lükse sahip olmadığını biliyorum ama Los Angeles'tayız ve neredeyse tüm yıl boyunca dışarıda ızgara yapabilecek kadar şanslıyız. Bu benim en sevdiğim hazırlık şekli çünkü çok temiz ve ona harika bir lezzet veriyor. Çok az yağa ihtiyacınız var ve protein gerçekten temiz bir şekilde hazırlanabilir ve mükemmel şekilde pişirilebilir.

Çok kardiyo yapıyorum. Bence bu özellikle kadınlar için çok önemli. Çalışmak için çok fazla zamanım yok, bu yüzden kendimi kardiyoya tıkınırken buluyorum çünkü sığabileceğim tek şey bu. Çok zamanınız yoksa, birkaç kalori yakmanın en temiz yolunun bu olduğunu düşünüyorum.

İnsanlar her zaman egzersiz yapmalı ve ne yediklerini izlemelidir. Bu nedenle evcil hayvanınızla yeterince egzersiz yaptıklarından emin olun, her gün aynı saatte beslendiklerinden ve ihtiyaç duydukları beslenmeyi aldıklarından emin olun. Ve ikinizin de ihtiyaç duyduğu çok fazla sevgi ve ilgiyi aldıklarından emin olun. Bu yüzden onlara sahipsin!

Uzun bir iş gününden sonra olduğu gibi, kolay bir geçiş düşüncesinin cazip olduğu zamanlar vardır. Ama sonra geçmişte fast food yediğimde ne kadar berbat hissettiğimi hatırlıyorum ve markete ya da yerel çiftçimin pazarına gidip kolay ama daha sağlıklı bir seçenek hazırlamam için bana ilham veriyor.

Arada bir şarap ya da bir parça kek yerim, ama bütün bir hafta egzersiz yapmadan gitsem bile geriye doğru kayıyor gibi görünmüyorum. Bunun üzerinde durup kendimi dövmüyorum - sadece yarın daha sağlıklı bir gün geçirmeye çalışıyorum.

Her Noel kartını saklarım. Hepsini saklıyorum.

Kardiyo yaparken 'Grey's Anatomy' izlemeyi severim. Ama bazen hareket etmem için iyi müziğe ihtiyacım oluyor. Justin Timberlake ve Rihanna gibi sanatçıların yüksek enerjili şarkılarını severim.