Nathaniel Branden ünlü alıntılar

Değişime doğru atılan ilk adım farkındalıktır. İkinci adım kabul etmektir.

Kendine güvenmenin kolay olduğunu düşünmek saflıktır. Kendini iddialı bir şekilde yaşamak - yani otantik bir şekilde yaşamak - yüksek bir cesaret eylemidir. Bu yüzden bu kadar çok insan hayatlarının daha iyi bir kısmını başkalarından ve kendilerinden saklanarak geçiriyor.

Benlik saygısı, kendimizle edindiğimiz itibardır.

Benlik saygısı yüksek kişiler kendilerini diğerlerinden üstün kılmaya yönlendirilmezler; Kendilerini karşılaştırmalı bir standarda göre ölçerek değerlerini kanıtlamaya çalışmazlar. Onların neşesi, oldukları kişi olmaktır, bir başkasından daha iyi olmaktan değil.

Bir çocuğun terörü ne kadar büyükse ve ne kadar erken yaşanırsa, güçlü ve sağlıklı bir benlik duygusu geliştirmek o kadar zorlaşır.

İçimizdeki ateşi nasıl canlı tutabiliriz? En azından iki şeye ihtiyaç vardır: hayatımızdaki pozitifleri takdir etme yeteneği ve eyleme bağlılık. Her gün şu soruları sormak ve cevaplamak önemlidir: a € Hayatımda iyi olan nedir?a €™ ve a € Ne yapılması gerekiyor?

Benlik saygısı düzeyi ne kadar yüksek olursa, başkalarına saygı, nezaket ve cömertlikle davranma olasılığının o kadar yüksek olacağına dair çok büyük kanıtlar vardır.

Kendini kabul etmek, kendimle düşmanca bir ilişki içinde olmayı reddetmemdir.

Dürüstlükle yaşayın, diğer insanların haklarına saygı gösterin ve kendi mutluluğunuzu takip edin.

Hayatta verdiğimiz tüm yargılardan hiçbiri kendimize verdiğimiz yargıdan daha önemli değildir.

Ruhu nasıl besleriz? Kendi hayatımıza saygı duyarak. Hepsini sevmeyi öğrenerek, sadece sevinçleri ve zaferleri değil, aynı zamanda acıyı ve mücadeleleri de.

Psikoterapi pratiği yapan herkes, her gün din öğretilerinin yarattığı yıkımla yüzleşir.

Bir kabadayı korkularını sahte kabadayılıkla gizler. Bu, kendine güvenmenin tam tersidir.

Depresyon, üretim ve ticarette büyük çaplı bir düşüştür...serbest piyasa ekonomisinin doğasında böyle bir olaya neden olacak hiçbir şey yoktur.

Birinin onaylamama korkusuna ne kadar çok teslim olursanız, kendi gözlerinizde o kadar çok yüz kaybedersiniz ve birinin onayı için o kadar çaresiz kalırsınız. İçinizde benlik saygısı ile doldurulması gereken bir boşluk var. Onun yerine başkalarının onayıyla doldurmaya çalıştığınızda, boşluk daha da derinleşir ve kabul ve onay için açlık daha da güçlenir. Tek çözüm, başlangıçta korkutucu olsa da, kendi kararınızı onurlandırmak için cesaret toplamaktır.

Hayatımız en zor olduğunda bile, içimizdeki bir şeyin bizi hayatta tuttuğunu hatırlamak önemlidir - yaşam gücü - bizi yükselten, enerji veren, bazen umutsuzluğun uçurumundan geri çeken. Gerçek maneviyat, yaşam sevgisi olmadan var olmaz.

Başarı ve başarının önündeki en büyük engel yetenek veya yetenek eksikliği değil, başarı ve başarının belirli bir seviyenin üzerinde benlik kavramımızın dışında olduğu hissidir - kim olduğumuza ve bize neyin uygun olduğuna dair imajımız.

Yaşam boyu öğrenmeye bağlılık, bilinçli yaşama pratiğinin doğal bir ifadesidir.

Akıl ve duygu düşman değildir. Biri otomatik ve bilinçsiz olan iki karşıt fikir veya değer arasındaki mücadele gibi görünen şey, kendini bir duygu şeklinde gösterir.

Eylem planı olmayan bir hedef hayal kurmaktır.

Dünyada bulamadığımız istikrarı, kendi kişiliğimizin içinde yaratmalıyız.

İlkeleriniz intihar talep ediyor gibi göründüğünde, açıkça tesislerinizi kontrol etme zamanı

Kişinin zihnine güvenmek ve mutluluğa layık olduğunu bilmek, benlik saygısının özüdür.

"Bilgimiz" ile algılanabilir gerçekler arasında bir uyumsuzluk olduğunda endişeliyiz. "Bilgimiz" şüphe edilmemesi veya sorgulanmaması gerektiğinden, değiştirilmesi gereken gerçeklerdir...

Her gün şu soruları sormak ve cevaplamak önemlidir: "Hayatımda iyi olan nedir?" ve "Ne yapılması gerekiyor?"

Eğer gerçekçi bir güvenimiz varsa... kendimizi güvende hissedersek, dünyayı bize açık olarak deneyimleme ve zorluklara ve fırsatlara uygun şekilde yanıt verme eğilimindeyiz. Benlik saygısı güçlendirir, enerji verir, motive eder. Başarmamız için bize ilham verir ve başarılarımızdan zevk almamızı ve gurur duymamızı sağlar.

Bir insan için, psikolojik gelişiminde ve motivasyonunda kendisinin aktardığı tahminden daha önemli bir değer yargısı yoktur - daha belirleyici bir faktör yoktur.

Genel olarak yaratıcılığın boş zaman, acele etmeme, zihnin ve hayal gücünün yüzmesi, dolaşması ve dolaşması için zaman, bireyin ruhunun derinliklerine inmesi için zaman, dikkat çekmek için hışırdayan zar zor duyulabilir sinyallere açık olması gerektiği kabul edilir. Hiçbir şeyin olmamış gibi göründüğü uzun süreler geçebilir. Ama biliyoruz ki, eğer zihin alışılagelmişin dışına sıçrayacaksa, mekanik, bilinen, tanıdık, standarttan ayrılacaksa ve yeniye bir sıçrama yaratacaksa, bu tür bir alan yaratılmalıdır.

Sevmek, kendimi senin içinde görmek ve kendimi seninle kutlamak istemektir. Sevdiğim şey, değerlerimin başka bir kişide somutlaşmış halidir. Aşk, kendini ifade etme, kendini ifade etme ve hayatta olmanın bir kutlamasıdır.

Aşıkların ruhlarına ilham veren müzik kendi içlerinde ve işgal ettikleri özel evrende var olur. Bunu birbirleriyle paylaşırlar; kabileyle veya toplumla paylaşmazlar. O müziği duyma ve onu onurlandırma cesareti, romantik aşkın ön koşullarından biridir.

Merhametli teriminin şirket yöneticilerine veya girişimcilere uygulandığını duymuyoruz, kesinlikle normal işleriyle meşgul olduklarında değil. Yine de, yaratılan işlerin ölçülebilir biçimindeki sonuçlar, zenginleşen yaşamlar, inşa edilen topluluklar, yaşam standartları yükseltildi ve yoksulluk iyileşti açısından, bir avuç kapitalist insanlık için kendi kendine hizmet eden tüm politikacılardan, akademisyenlerden, sosyal hizmet uzmanlarından sonsuz daha fazlasını yaptı. ve merhamet bayrağı altında yürüyen dindarlar.

Olumlu benlik saygısına ulaşmadan "başarıya" ulaşmak, endişeyle maruz kalmayı bekleyen bir sahtekar gibi hissetmeye mahkum edilmektir.

Benlik saygınız arttıkça, yüzünüz, tavrınız, konuşma ve hareket tarzınız doğal olarak hayatta olmaktan aldığınız zevki yansıtma eğiliminde olacaktır.

Duygularına hakkın var. Duygularınız size bir şey söylemek için oradadır, ancak davranış için yanılmaz kılavuzlar değildir.

Romantik aşk, bir erkekle bir kadın arasındaki tutkulu, ruhsal-duygusal-cinsel bir bağdır ve bu, birbirlerinin değerine olan saygısını yansıtır.

Üretken başarı, sebebinin değil, sağlığın ve özgüvenin bir sonucu ve ifadesidir.

Özgüvenimiz ne kadar yüksek olursa, içimizdeki zenginlik duygusunu yansıtan kendimizi ifade etme dürtüsü o kadar güçlü olur. Benlik saygımız ne kadar düşükse, mekanik ve bilinçsizce yaşayarak kendimizi "kanıtlama" veya kendimizi unutma ihtiyacı o kadar acil olur.

Rasyonel, psikolojik olarak sağlıklı bir insan için zevk arzusu, gerçeklik üzerindeki kontrolünü kutlama arzusudur. Nevrotik için zevk arzusu, gerçeklikten kaçma arzusudur.

Dürüstlük, ideallerin, inançların, standartların, inançların ve davranışların bütünleşmesidir. Davranışlarımız iddia edilen değerlerimizle uyumlu olduğunda, idealler ve uygulama eşleştiğinde dürüstlüğümüz olur.

Ya hayatını çalıştıracaksın ya da hayatın çalışmayacak.

Amacım 'yeterli' olduğumu kanıtlamaksa, proje sonsuza kadar devam ediyor - çünkü sorunun tartışmalı olduğunu kabul ettiğim gün savaş çoktan kaybedilmişti.

Kapitalizm doğası gereği sürekli bir hareket, büyüme ve ilerleme süreci gerektirir.

Saygı kendimizle başlar.

İster işyerinde ister kişisel ilişkilerde olsun, başarı, arzularına ulaşmak için sorumluluk almaya istekli olanlara aittir - hayata pasif olarak değil aktif olarak yanıt verenlere.

Güç, hükümet baskısı, özgecilik etiğinin - bireyin başkalarına hizmet etmek için var olduğu inancının - politik gerçekliğe dönüştürüldüğü araçtır.

Duygularımızı gömdüğümüzde, kendimizi de gömeriz. Yabancılaşma halinde olduğumuz anlamına gelir. Bunu nadiren biliyoruz ama kendimiz için yalnızız.

Bilinçli yaşamak, çıkarlarımıza, eylemlerimize, değerlerimize, amaçlarımıza ve hedeflerimize dayanan her şeyin farkında olmaya çalışmaktır. Hoş ya da nahoş gerçeklerle yüzleşmeye isteklidir. Hatalarımızı keşfetme ve onları düzeltme arzusudur. . . farkındalığımızı ve anlayışımızı, hem benliğin dışındaki dünyayı hem de içindeki dünyayı genişletmeye devam etme arayışıdır.

Bir birey tarafından uygulandığında insandan zorla değer arama politikasına suç denir. Bir hükümet tarafından uygulandığında buna devletçilik denir...

Çoğumuza erken yaşlardan itibaren diğer insanlardan gelen sinyallere içeriden çok daha fazla dikkat etmemiz öğretilir. Kendi ihtiyaçlarımızı ve isteklerimizi görmezden gelmeye ve başkalarının beklentilerini karşılamaya konsantre olmaya teşvik ediliyoruz.

Çocuklarınıza ne söylediğinize dikkat edin. Sizinle aynı fikirde olabilirler.