Virginia Satir ünlü alıntılar

Başkalarının sınırlı algılarının bizi tanımlamasına izin vermemeliyiz.

Hayatta kalmak için günde 4 sarılmaya ihtiyacımız var. Bakım için günde 8 sarılmaya ihtiyacımız var. Büyümek için günde 12 sarılmaya ihtiyacımız var.

Zorlamadan hareket etmek yerine seçim yapmaktan bahsettim. Başkasının yönüne göre yaşamak zorunda olduğunuzu hissettiğinizde veya kimseyi asla hayal kırıklığına uğratmamak veya incitmemek için yaşamak zorunda kaldığınızda, hayatınız diğer insanları memnun edip etmediğinizin sürekli bir değerlendirmesidir.

İletişim ilişkilere nefesin hayata ne olduğudur.

Kim olduğun, ne olduğun, neye sahip olduğun ve hala senin için ne olabileceği konusunda heyecanlanmanı istiyorum. Şu anda bulunduğunuz yerin çok ötesine geçebileceğinizi görmeniz için size ilham vermek istiyorum.

Ebeveynin bireysel geçmişinden geriye kalan, çözülmemiş veya eksik olan şey, genellikle onun mantıksız ebeveynliğinin bir parçası haline gelir.

Bir ebeveynin her kelimesi, yüz ifadesi, hareketi veya eylemi çocuğa öz değer hakkında bir mesaj verir. Bu kadar çok ebeveynin hangi mesajları gönderdiklerini anlamaması üzücü.

Yapabileceğimize inandığımız her an yeni bir şeyler öğrenebiliriz.

Çocukların ebeveynlerini daha küçükken tanıyamamaları üzücü; birbirlerini severken, kur yaparken ve birbirlerine iyi davrandıklarında. Çocuklar gözlemleyecek yaşta olduklarında, romantizm çok sık soldu ya da yeraltına indi.

Hayat olması gerektiği gibi değil. Olan bu. Bununla başa çıkma şeklin, farkı yaratan şeydir.

Bir terapist olarak, ben bir arkadaşımım. İnsanların kendi bilgeliklerine uyum sağlamalarına yardım etmeye çalışıyorum.

Sorun asla sorun değildir! Bu sadece çok daha derin bir şeyin belirtisidir.

Sorun sorun değildir; başa çıkmak problemdir.

Çince'de kriz sembolü iki ideograftan oluşur: biri tehlike, diğeri fırsat anlamına gelir. Bu sembol, bir krizi bir fırsata veya olumsuz bir deneyime dönüştürmeyi seçebileceğimizin bir hatırlatıcısıdır.

Kendimizi temel mucizeler olarak görmeliyiz.

Artık ailenin dünyanın bir mikrokozmosu olduğu benim için açık. Dünyayı anlamak için aileyi inceleyebiliriz: güç, yakınlık, özerklik, güven ve iletişim becerileri gibi konular, dünyada nasıl yaşadığımızın altında yatan hayati parçalardır. Dünyayı değiştirmek aileyi değiştirmektir.

İnsan olarak en büyük sorunumuz bilmediğimizi bilmemektir.

Yıllar boyunca insanca yaşayan bir insanın nasıl bir şey olduğuna dair bir resim geliştirdim. Vücudunu anlayan, değer veren ve geliştiren, onu güzel ve faydalı bulan bir kişidir; gerçek olan ve risk almaya, yaratıcı olmaya, yetkinlik göstermeye, durum gerektirdiğinde değişmeye, yeni ve farklı olana uyum sağlamanın yollarını bulmaya istekli bir kişidir, eskinin hala yararlı olan kısmını tutmak ve olmayanı atmak.

Herkesten alabileceğim en büyük armağanın onlar tarafından görülmesi, onlar tarafından duyulması, onlar tarafından anlaşılması ve dokunulması olduğuna inanıyorum.

Seni tutmadan sevmek, yargılamadan takdir etmek, istila etmeden sana katılmak, talep etmeden davet etmek, suçsuz bırakmak, suçlamadan eleştirmek ve hakaret etmeden sana yardım etmek istiyorum. Eğer ben de aynısını senden alabilirsem, o zaman gerçekten tanışabilir ve birbirimizi zenginleştirebiliriz.

Gönderilen mesaj her zaman alınan mesaj değildir.

Ben benim ve iyiyim.

Ergenler canavar değildir. Onlar sadece dünyadaki yetişkinler arasında nasıl yapılacağını öğrenmeye çalışan, muhtemelen kendilerinden o kadar emin olmayan insanlardır.

Birçok insan farkında olmadan duygusal bir hapishanede yaşıyor.

Yaşam olaylarına verdiğiniz tepkiler, olayların kendisinden daha önemlidir.

Yargılamadan seni takdir etmek istiyorum. İstila etmeden size katılın. Sizi talep etmeden davet edin. Seni suçsuz bırakıyorum.

Sarılmalar için önerilen günlük gereksinim şudur: hayatta kalmak için günde dört, bakım için günde sekiz ve büyüme için günde on iki.

Değer duyguları ancak bireysel farklılıkların takdir edildiği, hataların hoş görüldüğü, iletişimin açık olduğu ve kuralların esnek olduğu bir atmosferde gelişebilir - besleyici bir ailede bulunan atmosfer türü.

Neden Aile Terapisi...çünkü aile acısıyla ilgilenir.

Ebeveynlerden çok şey istenir ve çok az şey verilir.

Bir insan bu dünyaya geldiğinde, iletişim, başkalarıyla ne tür ilişkiler kurduğunu ve onun hakkında dünyada ona ne olduğunu belirleyen en büyük tek faktördür.

Mevcut tüm aileleri bir araya getirin ve toplumunuz olsun. Bu kadar basit. Bireysel ailede ne tür bir eğitim olursa olsun, bu ailelerin yarattığı toplum türüne yansıyacaktır.

Benzerliklerimiz temelinde bir araya geliriz; farklılıklarımız temelinde büyürüz.

Beş özgürlük vardır: Ne olduğunu görme ve duyma özgürlüğü; Ne hissettiğini ve düşündüğünü söyleme özgürlüğü; Gerçekte ne hissettiğini hissetme özgürlüğü; İstediğini isteme özgürlüğü; Kendi adınıza risk alma özgürlüğü.

Ergenlik aşamasını müzakere etmek ne hızlı ne de kolaydır. . . . Ebeveynlere sık sık şöyle derdim: "Yasadışı, ahlaksız veya saldırgan değilse, ona kutsamanızı verin." Çok daha iyisini yapıyoruz. . . tüm yerleri bulur ve desteklersek, uygun bir şekilde evet diyebiliriz ve yalnızca hayır'ın gerçekten önemli olduğunu söyleyebiliriz.

(Ebeveynliği) dünyanın en zor, en karmaşık, kaygılı, ter ve kan üreten işi olarak görüyorum. Başarılı olmak, sabır, sağduyu, bağlılık, mizah, incelik, sevgi, bilgelik, farkındalık ve bilgide en üst noktayı gerektirir. Aynı zamanda, bir yaşamın en ödüllendirici, neşeli deneyimini, yani yeni ve benzersiz bir insana başarılı rehber olma olasılığını da elinde tutar.

Ebeveynler, kelimenin en zor okulunda ders verir: İnsanları Yaratma Okulu. Sen eğitim kurulu, müdür, sınıf öğretmeni ve kapıcısın, hepsi ikiye bölündü. . . . İşiniz için sizi eğitecek çok az okul var ve müfredat konusunda genel bir anlaşma yok. . . . Sahip olduğunuz her çocuk için en az 18 yıl boyunca günde 24 saat, yılda 365 gün nöbettesiniz veya en azından nöbettesiniz. Bunun yanı sıra, durum ne olursa olsun iki lideri veya patronu olan bir yönetimle mücadele etmek zorundasınız.

Aileler ve toplumlar birbirlerinin küçük ve büyük versiyonlarıdır. Her ikisi de birlikte çalışmak zorunda olan, kaderleri birbirine bağlı olan insanlardan oluşur. Her biri bir ilişkinin bileşenlerini içerir: liderler öndere, gençten yaşlıya ve erkekten kadına göre roller üstlenir; ve her biri karar verme, yetki kullanımı ve ortak hedeflerin aranması sürecine dahil olur.

Besleyici ailede...ebeveynler kendilerini otoriter patronlar olarak değil, güçlendirici liderler olarak görürler. İşlerini öncelikle çocuklarına her durumda nasıl gerçekten insan olunacağını öğretmek olarak görüyorlar. Çocuğa kötü yargılarının yanı sıra iyi yargılarını da kolayca kabul ederler; incinmeleri, öfkeleri veya hayal kırıklıklarının yanı sıra sevinçleri. Bu ebeveynlerin davranışları söylediklerine uyuyor.

Bir aile yetiştirmek muhtemelen dünyadaki en zor iştir. Tek bir ürün yapmak için kendi kaynaklarını birleştiren iki işletme şirketine benziyor. Bu ameliyatın tüm potansiyel baş ağrıları, yetişkin bir erkek ve yetişkin bir kadın, bir çocuğu bebeklikten yetişkinliğe yönlendirmek için bir araya geldiğinde ortaya çıkar.

İnsanlar sefaletin kesinliğini belirsizliğin sefaletine tercih ederler

Ebeveynler dünyanın en zorlu okulunda öğretmenlik yapar - insan yapmak için Okul. Sen eğitim kurulu, müdür, sınıf öğretmeni ve hizmetçisin...

Her şeyi tadın, ama sadece uygun olanı yutun.

Hepiniz sevgi gelişimimde önemli bir rol oynadınız. Sonuç olarak, hayatım zengin ve doluydu, bu yüzden çok minnettar hissediyorum.

Sanırım ölmeden önce dünyanın çoğunun bileceği bir mesajım, bir şey varsa o da olayın olaya nasıl tepki vereceğini belirlememesi olacaktır. Bu tamamen kişisel bir mesele. Yanıt verme şeklimiz, olayı olayın kendisinden daha fazla yönlendirecek ve etkileyecektir.

Hiç kimsenin parmak izi diğerlerininkiyle aynı değildir.

Ergenliğin, güçlü bir özgüven duygusu, yakından ilişki kurma, uyumlu iletişim kurma, sorumluluk alma ve risk alma yeteneği ile yetişkinliğe geldiğinde amacına hizmet ettiğini hissediyorum. Ergenliğin sonu yetişkinliğin başlangıcıdır. O zaman bitmemiş olan daha sonra bitmek zorunda kalacak.

Giderek artan bir klinik gözlem grubu, aile terapisinin bir bütün olarak aileye yönelik olması gerektiği sonucuna işaret etmiştir.

Kendimin sahibiyim ve bu yüzden mühendis olabilirim. Ben benim ve iyiyim.

İnsanların değişebileceğini biliyorum - kemiklerime kadar, her hücremden, vücudumun her lifinden - artık insanlar değişebiliyorum. Bu sadece ne zaman ve hangi bağlamda olduğu sorusudur.