Frederick Salomon Perls ünlü alıntılar

Aklını kaybet ve kendine gel.

En çok kontrol altında olan kişi, kontrolden vazgeçebilen kişidir.

Mutluluğa ulaşamazsın. Mutluluk olur ve geçici bir aşamadır. Mesane basıncından kurtulduğumda ne kadar mutlu hissettiğimi hayal edin. Bu mutluluk ne kadar sürdü?

Öğretmek, bir kişiye bir şeyin mümkün olduğunu göstermek demektir.

Ben kendi işimi yapıyorum, sen de kendi işini. Ben sizin beklentilerinizi karşılamak için bu dünyada değilim, siz de benim beklentilerimi karşılamak için bu dünyada değilsiniz. Sen sensin, ben de benim ve eğer şans eseri birbirimizi bulursak, bu çok güzel. Değilse, yardım edilemez.

Kaygı, şimdi ve sonrası arasındaki boşluktur.

Kendinize ne yaptığınızın, belirtilerinizi nasıl ürettiğinizin, hastalığınızı nasıl ürettiğinizin, varlığınızı nasıl ürettiğinizin sorumluluğunu alırsanız - kendinizle temasa geçtiğiniz anda - büyüme başlar, entegrasyon başlar.

Albert Einstein'ın bir keresinde bana söylediği gibi: "İki şey sonsuzdur: evren ve insan aptallığı." Ama asıl aptallıktan çok daha yaygın olan şey aptal oynamak, kulağını kapatmak, dinlememek, görmemek. . . çaresiz oynamak.

Öğrenme, bir şeyin mümkün olduğunu keşfetmektir. Enerjimizin çoğunu kendi kendini yok eden oyunlar, kendi kendini engelleyen oyunlar için kullanıyoruz. Hoş olmayan, acı verici bir şey ortaya çıktığı anda büyümemizi engelliyoruz. O anda fobik oluruz, kaçarız, kendimizi duyarsızlaştırırız. Nevrotik ıstırap, hayal gücünde ıstıraptır, fantezide ıstıraptır.

Farkındalık kendi içinde şifadır.

Aynalardan oluşan bir evde yaşıyoruz ve pencerelerden baktığımızı düşünüyoruz.

İnsanların neden resim asmak için sadece duvar kullandığını merak ediyorum.

Suçlu hissetmek kırgın olmaktan çok daha asil hissettirir ve kızgınlığı ifade etmek suçluluktan daha fazla cesaret ister. Suçu ifade ederek rakibinizi sakinleştirmeyi beklersiniz; Kızgınlığı ifade ederek onda düşmanlık uyandırabilirsiniz.

Başkalarının beklentilerini karşılamak için bu dünyada değilim, dünyanın da benimkileri karşılaması gerektiğini düşünmüyorum.

Bilge bir adamla aptal arasındaki tek fark, bilge adamın oynadığını bilmesidir.

...ona söylenirse kimse gerçeğe dayanamaz. Gerçeğe ancak siz onu kendiniz keşfederseniz tahammül edilebilir, çünkü o zaman keşfin gururu gerçeği lezzetli kılar.

Binlerce plastik çiçek çölde çiçek açmaz. Binlerce boş yüz boş bir odayı doldurmaz".

Tek bir amacım var: şimdi kelimenin anlamının bir kısmını vermek.

İki karşıt parça arasında bir diyalog kurun ve biz farklılığı takdir edene kadar her zaman birbirleriyle savaşmaya başladıklarını göreceksiniz.

Herhangi bir rüyanın varlığımızla ilgili temel mesajı içerdiğine inanıyorum.

Olgunlaşmak, hayatınızın sorumluluğunu almak, kendi başınıza olmak demektir. Psikanaliz, hastalıktan geçmişin sorumlu olduğunu düşünerek çocuksu durumu teşvik eder.

Korku, nefessiz heyecandır.

Bağımlılığımız bizi köle yapar, özellikle de bu bağımlılık özgüvenimizin bir bağımlılığıysa. Cesaretlendirmeye, övmeye, herkesin sırtını sıvazlamaya ihtiyacın varsa, herkesi yargıcın yaparsın.

Mutluluğa ulaşamazsın. Mutluluk olur ve geçici bir aşamadır.