Robert M. Sapolsky ünlü alıntılar

Bilimi seviyorum ve birçoğunun konudan korktuğunu düşünmek ya da bilimi seçmenin aynı zamanda şefkati ya da sanatı seçemeyeceğiniz ya da doğa tarafından huşu duyamayacağınız anlamına geldiğini hissetmek beni üzüyor. Bilim bizi gizemden arındırmak için değil, onu yeniden icat etmek ve canlandırmak içindir.

Depresyon genelleştirilmiş karamsarlık değil, kişinin kendi yetenekli eyleminin etkilerine özgü karamsarlıktır.

Kendimizi tamamen sosyal, psikolojik stresle hasta etme lüksüne sahip olacak kadar iyi yaşıyoruz.

Bilimin amacı bizi gizem ve merak duygumuzdan kurtarmak değil, onu sürekli yeniden icat etmek ve yeniden canlandırmaktır.

Bir sıçan duygusal hayatınız için iyi bir modelse, başınız büyük belada demektir.

Stres bir zihin durumu değildir... ölçülebilir ve tehlikelidir ve insanlar kapatma anahtarlarını bulamıyor gibi görünmektedir.

Çoğumuz strese bağlı hastalık birikintilerine çökmeyiz.

Serengeti'de bir babun birliğinde yaşıyorsanız, kalorileriniz için günde sadece üç saat çalışmanız gerekir ve yırtıcılar size fazla bulaşmaz. Bunun anlamı, birliğinizdeki diğer hayvanlara karşı psikolojik stres yaratmaya adamak için her gün dokuz saatlik boş zamanınız olması. Yani babun, birbirleri için yarattıkları tüm sosyal stres saçmalıklarının bedelini ödeyecek kadar iyi ve uzun yaşamak için harika bir model. Onlar da tıpkı bizim gibiler: Yırtıcılar ve kıtlıklar tarafından değil, birbirleri tarafından yapılıyorlar.

Fossey, Fossey, seni huysuz, güçlü silahlı, kendine zarar veren insan düşmanı, vasat bilim adamı, ciddi üniversite öğrencilerinin aldatıcısı, gorillerin Ruanda'ya hiç ayak basmamış olmandan daha fazla ölümünün muhtemel nedeni, Fossey, seni baş belası aziz, dualara inanmıyorum ya da ruhlar, ama ruhun için dua edeceğim, tüm günlerim boyunca seni hatırlayacağım, tek hissettiğim eve dönmenin ve hayaletlerden başka bir şey bulamamanın saf, arındırıcı üzüntüsü olduğu mezarların yanındaki o an için minnettarlıkla.

Yanlış anladın ve biz buna tarikat diyoruz. Doğru, doğru zamanda ve doğru yerde yapın ve belki önümüzdeki birkaç bin yıl boyunca insanlar doğum gününüzde işe gitmek zorunda kalmayacak.

Açık bir zihin, açık bir kalbin ön koşuludur.

Esasen, biz insanlar yeterince iyi ve yeterince uzun yaşıyoruz ve her türlü stresli olayı tamamen kafamızda yaratacak kadar akıllıyız.

Zavallı bir yüksek lisans öğrencisi bir hamsterin yanlarına basar ve diğer tarafta doktora yapar

İnanılmaz derecede basit bir düzeyde, depresyonun korteksiniz soyut bir düşünce düşündüğünde ve beynin geri kalanını bunun fiziksel bir stres etkeni kadar gerçek olduğuna ikna etmeyi başardığında meydana geldiğini düşünebilirsiniz.

Belki de en heyecan verici olanı, davranışlarımızın beyin temelini ortaya çıkarıyoruz - normal, anormal ve arada. Bizi biz yapan şeyin nörobiyolojisini haritalıyoruz.

O kadar iyi anlaşıyoruz ki, bir saniyeliğine sana o kadar güveniyorum ki, üstüme gelmene izin vereceğim.

Bir şeyin olması ne kadar az mümkün olursa, o kadar çok olması gerekir.

Genler, özellikle insanlar, beyin veya davranış söz konusu olduğunda nadiren kaçınılmazlıkla ilgilidir. Kırılganlık, eğilimler, eğilimlerle ilgilidirler.

Stres sırasında sindirim hızla kapanır - Tüm bu sakin, vejetatif fizyoloji için mükemmel olan parasempatik sinir sistemi normalde sindirim eylemlerine aracılık eder. Birlikte stres gelir: parasempatikliği kapatın, sempatikliği açın ve sindirimi unutun.

Majör bir depresyonu tek bir cümlede tanımlamak zorunda olsaydım, bunu "karakteristik tezahürü gün batımlarını takdir edememe olan güçlü bir çevresel tetikleyici gerektiren genetik / nörokimyasal bir bozukluk" olarak tanımlardım.

Bu dersi bitirin, dışarı çıkın ve beklenmedik bir şekilde bir fil tarafından kandırılın ve glukokortikoid salgılayacaksınız. Bundan kurtulmanın yolu yok. Deneyiminizi psikolojik olarak yeniden çerçeveleyemez ve gömleği beğenmediğinize karar veremezsiniz, işte bu tür şeyleri atmak için bir bahane.

Büyüdüğümde asla bir savan babunu olmayı planlamamıştım; Bunun yerine, her zaman bir dağ gorili olacağımı varsaymıştım.

Özellikle rekabetçi atletizm şeklinde çok fazla egzersiz yapan çoğu insan, başlangıçta nevrotik olmayan, dışa dönük, iyimser kişiliklere sahiptir. (Maraton koşucuları bunun istisnalarıdır.)