Frank Shorter ünlü alıntılar

Başkalarıyla koşmak, aksi takdirde onu havaya uçurabileceğiniz zaman sizi dışarı çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Benden büyük koşuculara hayranım - onlar artık benim kahramanlarım. Yaşlandıkça onlar gibi olmak istiyorum.

Bir tane daha denemeden önce son maratonunu unutmalısın. Aklın ne olacağını bilemez.

Tepeler kılık değiştirmiş sürat işidir.

Deneyim bana hızlı ve rahat koşmaya odaklanarak devam etmenin ne kadar önemli olduğunu öğretti. Sonunda geçer ve akış geri döner. Yarışın bir parçası.

Pistte 5 kilometrelik yarış hızında üç yarım mil tekrarlama ve aralarında kısa bir toparlanma koşusu kimseyi korkutmamalı ve bu da hızınızı artıracaktır.

Amacım her zaman mümkün olduğunca yavaşlamak olmuştur. Bu kadar basit.

Her zaman güçlenme hissi vardır. Sanırım beni ayakta tutan da bu.

Gerçekten hızlı gittiğinden biraz daha yavaş gitmekten acı çekebilirsin. Daha hızlı bir maraton, zihinsel olarak sizden ne aldığı açısından yavaş olandan bile daha kolay olabilir.

İyi bir sporcu, bir dahaki sefere performansı iyileştirmek için neler yapılabileceğini görmek için her zaman zihinsel olarak bir yarışmayı zaferle bile defalarca tekrarlar.

En mutlu olduğun yerde en iyi şekilde antrenman yaparsın.

Koşarak geçirdiğim zamanın bir ödül olarak hizmet etmesini istiyorum.

[Bob] Kennedy'yi bu kadar iyi yapan şey, kaybetme korkusu olmamasıdır. Avrupa'ya gitmeye ve dövülmeye istekliydi.

İlerlemeye ve sonra ne olacağını öğrenmeye istekli olun.

Elimden geldiğince koşmayı planlıyorum ve durmak gibi bir planım yok.

Bu yüzden, bir bakıma korunuyordum ve Olimpiyat işleri yolunda gitmezse en azından avukat olabileceğimi söylüyordum.

Çünkü hızlı koşmak yavaş koşmaktan daha eğlencelidir.

Yakışıklılıkla ve gizli bir tarifle mil başına beş dakikada 26 mil koşmazsın.

New York'taki First Avenue'ye ilk çıktığınızda tüyleriniz diken diken olmazsa, sizde bir sorun var demektir.

Amacım bir maratonda üç saat ara vermek

Lisede 4:30 mil koştuğunu nereden bileyim? Bu çok kolay. Lisede herkes 4:30 mil koşardı.

Yine benim için yarışmak enerji yönetimi ile ilgiliydi.

Başka bir deyişle, bu sağlık krizine yolumuzu pazarladık.

Hızlı çalışmanın faydalarını bir kez daha kazanabildiğim için koşmaktan giderek daha fazla keyif alıyorum.

Okulda olmak, bir sporcuysanız olmak için en iyi yerdir çünkü kendi zamanınızı yapılandırabilirsiniz.

Koşu hızını artırmak için aralıklar ve diğer hızlı çalışma türleri esastır.

Çocuklarınızla ilgilenirken, belki de çocuğun ihtiyaç duyduğu bir şey yerine ihtiyacınız olan bir şey yüzünden hangi noktada aşırı dahil olabileceğinizi her zaman hatırlamanız gerekir.

Aslında 1972'de hukuk fakültesine gidiyordum.

Şu anda sırt ameliyatı olduktan sonra tekrar koşmaya başladım.

Belli ki bunun bir geçerliliği var. Ama bence aynı zamanda bunu kendi başınıza yapabileceğinize de işaret ediyor çünkü insanlar bu şeyleri almadan çok önce yapıyorlar.

Hafif, hızlı, ayak vuruşumun sırrının kırılgan ayaklarım olmasıyla ilgili olduğunu düşünüyorum.

Maraton tamamen enerji yönetimi ile ilgilidir. Rakiplerimi oksijen borcunun içine sokarak havaya uçurmak için stratejik dalgalanmaları olan bir pist yarışı gibi koşmayı planlamıştım, bu şekilde hazırlandım.

Maraton koşmak tıpkı iyi bir kitap okumak gibidir. Bir süre sonra fiziksel okuma eyleminin farkında değilsiniz.

Buna sadece Sürekli Hukuk Eğitimi denir. Derslere gidebilir, uçaklardaki kasetleri bile dinleyebilirsiniz - güncel kalmanızı isterler. Bu nedenle, pratik yapmasanız bile lisansınızı korumak için güncel kalmanız gerekir.

Vücudunu bilmek zorundasın. Bu, eğitim sürecinin güzelliğinin bir parçasıdır ve bedeninizin ve zihninizin ne kadar alabileceğini belirledikten sonra potansiyelinize ulaşmaya başlayabilirsiniz.

Hava mükemmel. Tanrılar üzerimizde parlıyor.

Bence ebeveynler çocuklarını eskisi kadar kapıdan dışarı atmıyorlar. Sandlot sporlarının ölümünün bununla çok ilgisi olduğunu düşünüyorum.

Başka bir deyişle, Michael Jordan bir spor salonu faresiydi.

Ayrıca birkaç ustalık unvanım da vardı.

En üst düzey sporcuyu üretecek olan çocukla aktivitelerinde geçirilen zaman değildir. Çocuğu organize bir faaliyette desteklemektir, böylece çocuk gerçekten yapmayı sevdiği şeyi bulabilir ve gitmesine izin verebilir.

Sanırım bir uyandırma çağrısı yaptı. Bu farklı bir ırk türü ve bence belki de bunu sahip olduğu kadar ciddiye almadı, ama bahse girebilirsiniz ki birçok ders aldı.

Evet, altın madalyayı kazanmak şüphesiz kariyerimin en büyük günüydü - çoğunlukla koşmaya hazırlandığım şekilde kazandığım için. Tamamen tatmin edici bir deneyimdi.

Bunun ironisi, onu biraz ironik yapan şey, özellikle profesyonel bir sporcu olarak başarılı olduğunuzda, bu yıldızları taklit eden birçok küçük çocuğun farklı bir bakış açısına sahip olmasıdır.

Potansiyel elit koşucu, zorun zor, kolayın kolay anlamına geldiğini anlamalı ve kendileri için hangi kombinasyonların işe yaradığını sabırla aramalıdır. Antrenmanlarında ve yarışlarında ısrarcı ve sabırlı olmayı öğrenmek zorundalar.

Pheidippides neden 20 mil hızla ölemedi?

Acemi koşucu için, buna bağlı kalmak isteyip istemediğinize karar vermeden önce kendinize haftada birkaç kez sürekli olarak konuşma hızında en az 2 ay koşmanızı öneririm. Tutarlılık, bu noktada eğitimin en önemli yönüdür.

Hukuk fakültesine 71'de başladım ve 74'te mezun oldum. Bu yüzden Olimpiyatlar için antrenman yapıyordum, günde ortalama 20 mil koşuyordum ya da koşuyordum ve tam zamanlı hukuk fakültesine gidiyordum.