Bill Rodgers ünlü alıntılar

Tutarlı bir kazanan olmak, sadece bir gün, bir ay, hatta bir yıl değil, bir ömür boyu hazırlanmak demektir.

Motivasyonumu sık sık kaybediyorum ama bu normal olarak kabul ettiğim bir şey.

Eğer bir yarış kazanmak istiyorsan biraz çılgına dönmelisin.

Herkes koşucu olabilir. Taşınmamız gerekiyordu. Kaçmamız gerekiyordu. En kolay spordur.

Koşucu olmak, artık kazanmak, kaybetmek ve hayatı dolu dolu yaşamak için 'özgür' olduğunuz anlamına gelir.

Maraton sizi alçaltabilir.

Her zaman derim ki maraton yarı zamanlı bir ilgi alanıysa, sadece yarı zamanlı sonuçlar alırsınız.

Koşu hızınız açısından bir tempo değişikliği size psikolojik olarak güç verecektir.

Koşmak için güzel bir yere gittiğiniz için kendinizi suçlu hissetmeyin. İnsanlar sosisli yemek için parka gidebilirlerse, koşmak için oraya gidebilirsin.

Koşamayana kadar koşmak istiyorum

Koşucular nihai kutlama insanlarıdır. Koşmak o kadar yoğun ki hayatı dolu dolu yaşıyorsun.

İyi sağlık, gönül rahatlığı, dışarıda olmak, dostluk - bunların hepsi koşarken size gelen harika şeylerdir. Ama benim için koşmanın asıl çekiciliği - pastanın üzerine meşhur krema - her zaman yarışıyordu.

Ömür boyu koşucu olmak, koşmanın bana ne verdiğini bilmek, çeşitli faktörler - beni motive eden şey bu.

En hızlı maratonumu yağmurda koştum.

Yeni başlayanlar için tavsiyem, her seviyedeki deneyim ve yeteneğe sahip koşucular için sahip olduğum felsefeyle aynı - tutarlılık, aklı başında bir yaklaşım, ılımlılık ve koşunuzu korkudan ziyade keyifli hale getirmek hayatınızın bir parçası.

Her zaman uzun vadeli görüşü benimseyin ve biraz dikkatli bir şekilde akıllıca eğitin ve yarışın.

Yarışla ilgili tüm hislerim, çok cesur olmanız gerektiğidir. Bazen agresif olmanız ve kumar oynamanız gerekir.

Koşmak çok doğal bir aktivitedir. Çok fazla yakalanırsanız, kendinizi sürekli olmayan bir şeyi çalıştırmaya çalışırken bulursunuz. olduğu gibi olmasına izin vermelisiniz - çok basit bir aktivite. Koşmak birçok insan için çok karmaşık hale geldi ve spora kızıyorlar ya da yönlerinin odağını kaybediyorlar.

Tepeler koşmak için harikadır

50 Yaş 40'lardan çok daha zor

Kenyalıların istikrarlı bir şekilde yaptığı gibi tepeden koşmayı, tekrarları veya tepelik parkurları koşmayı içeren kuvvet çalışmasıyla hız geliştireceğinize inanıyorum

Basit koşmaya devam etmeye inanıyorum ve ayakkabılarla ilgili olarak bu hile, gereksiz yastıklama vb. Anlamına gelmez

Her ırk tamamen farklıdır.

5-6 saat koşmanın nasıl bir şey olduğunu hayal bile edemiyorum.

Koşucular...rekabetçisin ama sen de eğlenmek istiyorsun. Hayattan zevk almak istiyorsun. Ve koşucular bunu gerçekten yapıyor, bence - iyileştikten sonra.

Maratonu hedeflemek, müthiş iniş ve çıkışları içerebilen bir tür görevdir.

Bir dayanıklılık sporcusu olarak en büyük zayıflığım antrenmandan sonra yeterince su içmemek ve böylece susuz kalırken bazen yarışmaktı.

Tahminimce, mesafe koşucuları da dahil olmak üzere birçok üst düzey sporcu, performans arttırıcı ilaçlar kullanıyor, bu yüzden sorunun çözülmesi gerekiyor.

New York Maratonu'nun başlangıç çizgisi, arkanızda patlamak üzere olan dev bir saatli bomba gibi. Spordaki en muhteşem başlangıçtır.

Ayrıca vücudunuzun antrenmana ve yarışın kendisine alışması için en iyi maratonunuza çıkmanın genellikle dört veya beş yarış sürdüğünü hissediyorum.

Koşu ayakkabısı ile kademeli deneylere inanıyorum.

Şahsen, her zaman zamanların performanslar kadar mükemmel olmadığını hissettim.

Hedefinize odaklanmak anahtardır, ancak gelecek yıl ve sonraki yıl mükemmelliğinizden daha önemli olmasına izin vermeyin.

Her zaman elinden gelenin en iyisini yapamazsın.