Ryan Hall ünlü alıntılar

Yoldan aşağı inen milleri düşünmüyorum, şu anda üzerinde bulunduğum milleri düşünmüyorum, zaten kapladığım milleri düşünmüyorum. Şu anda ne yaptığımı düşünüyorum, sadece şu anda kayboluyorum.

Zihinsel olarak zorlu bir koşucu olmanın en iyi yolu, zihinsel olarak zorlu bir koşucu olduğunuza inanmaktır

Hiçbir şey dürüstlüğünüze değmez. Başarı değil, para değil, şöhret değil. Hiçbir şey.

Acı çekmek olağanüstü bir öğretmendir.

Zamandan daha fazlası, nasıl hissettiğinizle ilgilidir - yarış boyunca güçlü olmak istersiniz.

Kendime sürekli dinlenmenin güven gerektirdiğini hatırlatırım. Herkes deli gibi antrenman yapabilir ama dinlenmeyi kucaklamak ve tüm zorlu antrenmanların çıkmasına izin vermek zihinsel güç gerektirir.

Bence insan başarısında en çok kutlanan anlardan bazıları, her şeyin bir insana karşı geldiği ve çöplüklerin içinde olduğu ama sadece kalkmayı seçtikleri zamanlar olmalıdır. Bu gerçek bir büyüklük!

Maraton için olanaklarımın ne olduğunun tam bir göstergesi olarak zamanla günaha girmekten kaçınmaya çalışıyorum. Bu en iyi gösterge değildir, ancak daha çok nasıl hissettiğiniz, mesafeyi nasıl kat ettiğiniz ve daha sonra eğitimi nasıl yapabildiğinizdir.

Daha fazla antrenman yapıp yapmamayı düşündüğümde kendime sormaya çalıştığım soru, vücudumun özlemi nedir ve vücudum neyi emmeye hazırdır? Bazen daha fazla zorlamak cevap değildir. Ne zaman antrenman yapılacağını ve ne zaman dinleneceğini bilmek öz kontrol, güven ve sezgi gerektirir, ancak söz konusu olduğunda aşırı dinlenmenin yanında hata olur.

Her yarışı kocaman bir yürekle koşmak istiyorum.

Çok heyecan verici inişler ve kalp kırıcı çıkışlar yaşayan kendi benzersiz yolum var, ama bildiğim bir şey yolculuğumun bitmediği ve en iyisinin henüz gelmediği.

Olimpiyatları bu kadar uzun süre hayal ediyorsun ve bir günün var, o zaman bitti ve iyi koşmadığın zaman bu büyük hayal kırıklığı oluyor. Bununla başa çıkmam yıllar aldı. Neredeyse kendimi bu deneyimden arındırmak zorunda kalıyormuşum gibi hissediyorum.

Önemli olan yarıştan bir gün önce nemlendirmek. Bir gün önce sabah kalktığımda 20 ons su alacağım ve gün boyunca içeceğim.

İkinci bitirdiğim Olimpiyat Denemelerine sahip olmak bir bakıma güzel. Saat 2: 03'te bir adamla ve benden daha hızlı olan bir sürü adamla karşı karşıya gelebilirsin, oysa Pekin'den önce sahadaki en iyi 10 kereden birine sahiptim, ya da bunun gibi bir şey.

Pist dünyasının çoğu için Olimpiyat yılı çok büyük bir yıl ve biz maratoncular için de büyük bir yıl.

ING New York City Maratonuna dönmek için daha heyecanlı olamazdım.

Dürüst olmak gerekirse, Pekin'in hayal kırıklığıyla başa çıkmak yıllar aldı.

Her zaman New York'ta yarışmanın büyük sahnede sahne aldığını söylemişimdir.

Uzun, zorlu bir yol ve tümsekleri olacak; Düştüğünüz zamanlar ve artık devam etmek istemediğiniz zamanlar olacak, sadece çılgınca yorgun olduğunuz zamanlar olacak ama attığınız o adıma odaklanmak gerekiyor. Maratonda yapmaya çalıştığım şey bu; Yoldan aşağı inen milleri düşünmüyorum, şu anda üzerinde bulunduğum milleri düşünmüyorum, daha önce katettiğim milleri düşünmüyorum. Şu anda ne yaptığımı düşünüyorum, sadece şu anda kayboluyorum.

Hıristiyan olan bir koşucuydum. Koşucu olan bir Hıristiyan olmam gerekiyordu.

Ancak dizilmiş başka ırklarınız olduğunu bilmek güzel, çünkü bazen bir sonraki maratonunuza o kadar odaklanabilirsiniz ki, bazı yönlerden sağlıksız hale gelebilir. Bu yüzden yüzüne tokat atacak ve Olimpiyatlardan sonra hayat var diyecek başka bir şeyin olması güzel.

Bence bazen erkekleri inceleyebilir ve onları olmadıkları devler haline getirebilirsiniz.

Kazanmayı umarak başlangıç çizgisine gitmiyorum. Bunun inanılmaz şeylerin olduğu gün olabileceğine inanmaya başlıyorum

Hayatta ve eğitimde farklı mevsimler olduğu için minnettarım. Bedenin, zihnin ve ruhun her biri arasında tam olarak geçiş yapmasına izin vermenin ne kadar önemli olduğunu fark ederek her mevsimi kucaklamayı öğrendim. Şu anki maraton antrenman sezonum favorim. Eğitimin basit hayatını ve sahip olduğum her şeyle bir hedefin peşinden gitmeyi seviyorum.

Bence en büyük şey, Pekin'e kadar kendime baskı yapmamdı. Şimdi bu baskıyı nasıl kaldıracağımı öğreniyorum ve bunu inanılmaz bir fırsat olarak görüyorum, ama 'Kesinlikle madalya almalıyım.

Yarış sırasında elektrolitli bir içecek içemeyebilirim. Bir saat içinde koşarsam, ihtiyacım olmayacak. Ama bir buçuk ila iki saat veya daha fazla çalışıyorsanız, belki biraz elektrolite ihtiyacınız vardır.

Yarıştığım adamları pek incelemem.

Dünya rekoru sahibini takımından nasıl uzak tutuyorsun bilmiyorum.

İdareli yarışırım.