-
Bu yolculuğa devam ederken kendinize karşı nazik olun. Bu nezaket, kendi içinde, içinizdeki sevgi kıvılcımını uyandırmanın ve başkalarının bu kıvılcımı kendi içlerinde keşfetmelerine yardımcı olmanın bir yoludur.
-
Bunu ve bunu birbiri ardına düşünmek yerine, zihninizin tek bir anda kendini tanımasına izin verin. Zihin kendini tanıdığında, orada görülecek hiçbir şey yoktur. Tamamen açık. Çünkü zihnin özü boştur. Tamamen açık ve ücretsiz
-
Kendinizi yargılamadan herhangi bir deneyimi memnuniyetle karşılayan alan haline getirin.
-
Bir mantra temelde düşünceleriniz ve duygularınızla konuşmanın bir yoludur. Bazen dua olarak adlandırılan, zamana saygı duyulan bir yöntemdir, ancak gerçekten kalp ile zihin arasındaki bir konuşmanın açılmasıdır.
-
Hayatına bak. Kim olduğunuzu ve neyi başarabileceğinizi nasıl tanımladığınıza bakın. Hedeflerine bak. Çevrenizdeki insanların uyguladığı baskılara ve içinde yetiştirildiğiniz kültüre bakın. Tekrar bak. Ve yine. Kendi deneyimleriniz içinde, kim olduğunuza inandığınızdan çok daha fazlası olduğunuzu fark edene kadar aramaya devam edin. Varlığınızın temeli olan harikulade kalbi, harikulade zihni keşfedene kadar aramaya devam edin.
-
Bir şey söylemek zorunda değilsin. Hiçbir şey öğretmek zorunda değilsin. Sadece olduğun kişi olmalısın: umutsuzluğun karanlığında parlayan parlak bir alev, kalbini ve zihnini açarak köprüleri geçebilen bir insanın parlayan bir örneği.
-
Gerçek bodhisattva ruhu bu kişisel özgürlük duygusundan doğar. Artık kendini bu kadar muhtaç hissetmediğini keşfediyorsun. Başka bir yakıt ikmali istemezsiniz - shamatha ile veya başkalarının sevgisi ve ilgisiyle - çünkü kendi içinizde nasıl özgür olacağınızı, nasıl kendinden emin olacağınızı bilirsiniz. Bu güvenlik ve özgürlük duygusuyla dikkatinizi başkalarının ihtiyaçlarına yönlendirmeye başlarsınız. Merhamet genişler.
-
Hayat aşkla başlar, sevgiyle korunur ve aşkla biter. Şu anda, hayattayken, pratik yapma ve sevgiyi ifade etme zamanı. Bu yüzden lütfen aşkına iyi bak. Aşk bu kadar çok insana ulaşabilir.
-
Deneyimin çok özgürce gerçekleşmesine izin verin, böylece açık kalbiniz gerçek şefkatin hassasiyetiyle doludur.
-
Bazı düşünce ve duygulara odaklanmak ve başkalarını uzaklaştırmak yerine, onlara rüzgarda uçan tüyler olarak bakın. Rüzgar sizin farkındalığınız, doğuştan gelen açıklığınız ve açıklığınızdır.
-
Asıl mesele özgür olmak, deli olmak değil.
-
Gerçek şefkat yönsüzdür ve kavramsal bir odak noktası yoktur. Bu tür gerçek, gerçek şefkat ancak boşluğu fark ettikten sonra mümkündür.
-
Her bağlandığınızda, sevginin etrafında biraz daha netlik kalır, etrafında biraz daha fazla alan açılır. zihnin daha netleşiyor. genişletilmiş olasılıklar yaşarsınız. Biraz daha özgüvenli, başkalarıyla bağlantı kurmaya biraz daha istekli, diğer insanlara açılmaya biraz daha istekli olursunuz, bu ister kendi eşyalarınız hakkında konuşmak ister onlarınkini dinlemek anlamına gelsin. Ve bu gerçekleştikçe küçük bir mucize gerçekleşir: Karşılığında beklenti olmadan veriyorsunuz. Varlığınız bilinçli olsun ya da olmasın başkaları için bir ilham kaynağı olur
-
Bencil ve benmerkezci olmak yerine boş özü tanıyarak ve fark ederek kişi kendini çok açık ve özgür hisseder
-
İlk başladığınızda kendinize yirmi dakika meditasyon yapmak için oturmak gibi yüce bir hedef belirlemeyin. Bunun yerine on dakika hatta beş dakika hedefleyin - kendinizi hayallere sürüklenmek yerine zihninizi gözlemlemek için günlük eziyetten bir mola vermeye istekli veya hatta arzu ederken bulduğunuz o birkaç anı kullanın.
-
Bir sakinlik ve hazır olma durumuna ulaştığınızda, boşluk ve görünüm arasındaki dansı derin bir şekilde anlamaya, bilmeye hazırsınız demektir. O dansı bir kez gördüğünde, ona tutunma. Bırak gitsin, öz sevgine ilk bakışınmış gibi.
-
Bir Buda dünyaya gelse de gelmese de, şeylerin doğası hala şeylerin doğasıdır. Buda, neyin doğru olduğunu, gerçekte neyin var olduğunu anlayan kişidir. Aydınlanmak istiyorsak, sadece ne olduğunu kabul etmek veya tanımak zorundayız.
-
Disiplini uygulamak, kalıplarımızda yer bulmak, kendimiz hakkında tuttuğumuz imgelerdeki boşlukları bulmak için sürekli çalışmayı içerir. Aynı zamanda başkaları hakkındaki fikirlerimizdeki boşlukları bulmak, bir yönetici, bir iş arkadaşı, bir arkadaş veya bir ortak hakkında tuttuğumuz görüntüleri yayınlamak anlamına gelir.
-
Gerçek özgürlük, tüm düşünce devletlerini özgürleştirmeye duyulan güven yoluyla ortaya çıkar.
-
Derinlerde, değerli bir şeyi kaybettiğimize ve onu kendimizin dışında aradığımıza inanıyoruz, nereye gidersek gidelim onu içimizde taşıdığımızı asla fark etmiyoruz.
-
Kaygısız olmak, her yere sığabilirsin. Kaygısız değilseniz, bir şeylere çarpmaya devam edersiniz. Hayatın çok dar, çok dar oluyor; çok klostrofobik oluyor. Kaygısız olmak, içeriden geniş açık olmak, daralmamak demektir. Kaygısızlık, dikkatsizlik anlamına gelmez. Başkalarını umursamadığın için değil, merhametin olmadığı veya düşmanca olmadığın için değil. Kaygısızlık, içeriden gerçekten basit olmaktır. Haysiyet kibir değil, bu kaygısız güvenden doğan şeydir.
-
En büyük önceliğimiz insanların acılarını dindirmektir.
-
Ego ölüm korkusundan muzdarip olduğunda ve uygulamanız geçiciliği görmeye başladığında, ego yerleşir.
-
İnsan doğumunuzun değeri hakkındaki duygusal anlayışınız, bilinçli, tekrarlayan zihin eğitimi yoluyla gelir.
