Yongey Mingyur Rinpoche ünlü alıntılar

Nihayetinde mutluluk, zihinsel rahatsızlıklarınızın farkına varmanın rahatsızlığı ile onlar tarafından yönetilmenin rahatsızlığı arasında seçim yapmaya gelir.

Kendinizi sınırlı, korkulu, savunmasız veya geçmiş deneyimlerden yaralı olarak düşünmeye kararlıysanız, yalnızca bunu yapmayı seçtiğinizi bilin. Kendinizi farklı deneyimleme fırsatı her zaman mevcuttur.

Ayrılırken, kalbinizde tutmanız için size küçük bir tavsiye vermek istiyorum. Bunu daha önce söylediğimi duymuş olabilirsiniz, ama bu tüm yolun kilit noktasıdır, bu yüzden tekrar eder: Hayatta aradığımız her şey - tüm mutluluk, memnuniyet ve gönül rahatlığı - şu anda tam burada. Kendi farkındalığımızın kendisi temelde saf ve iyidir. Tek sorun, yaşamın iniş ve çıkışlarına o kadar kapılmamız ki, zaten sahip olduklarımızı duraklatmak ve fark etmek için zaman ayırmıyoruz.

Acı çekenlerin sadece biz olduğumuzu düşünmek o kadar kolay ki, diğer insanlar bir şekilde acıya karşı bağışıkken, sanki mutlu olma konusunda bir tür özel bilgiyle doğmuşlar gibi, kozmik bir kaza yoluyla hiç almadık. Bu şekilde düşünerek, kendi sorunlarımızı gerçekte olduğundan çok daha büyük gösteririz.

Algılarımıza sabitlendiğimizde uçma yeteneğimizi kaybederiz.

Kendinizi farklı deneyimleme fırsatı her zaman mevcuttur.

Meditasyon gerçekten oldukça basittir. Tek yapmamız gereken her deneyimi farkındalıkla kucaklamak ve kalbimizi şu ana kadar tamamen açmak. Kendi varlığımızla tamamen rahat olduğumuzda, farkındalık dalgalanmaları doğal olarak her yöne yayılır ve tanıştığımız herkesin hayatlarına dokunur.

Genel olarak, hayatım mükemmel olmaktan uzak olsa da, bundan memnunum. Ve tuhaf bir şekilde, yaşadığım rahatsız edici duygular için minnettarım. Hayatta karşılaştığımız engeller değişim için güçlü teşvikler sağlayabilir.

Zihninizde olup bitenleri durdurmaya çalışmazsanız, ancak sadece gözlemlerseniz, sonunda muazzam bir rahatlama hissi, zihninizde geniş bir açıklık hissi hissetmeye başlayacaksınız - ki bu aslında sizin doğal zihninizdir. , çeşitli olayların meydana geldiği doğal olarak bozulmamış arka plan. düşünceler gelir ve gider.

Buda, tüm bilinçli varlıkların aydınlanmış bir doğaya sahip olduğunu söyledi. Bu nedenle, bu doğal saflığa, sükunete ve güce sahibiz. Zihni doğal olarak dinlendirebiliriz çünkü zaten bu niteliklere sahibiz. Zihni doğal olarak dinlendirebilirseniz, bu en iyi meditasyondur.

Merhamet, kalbin kendiliğinden bilgeliğidir. Her zaman yanımızdadır. Her zaman olmuştur ve her zaman olacaktır. İçimizde ortaya çıktığında, gerçekte ne kadar güçlü ve güvende olduğumuzu görmeyi öğrendik.

Zihin tüm deneyimin kaynağıdır ve zihnin yönünü değiştirerek yaşadığımız her şeyin kalitesini değiştirebiliriz.

Sorunları aşmak için sorunlara ihtiyacımız var.

Mutluluk ve mutsuzluk öncelikle maddi dünya veya fiziksel beden tarafından yaratılmaz. Her şeyden önce, bunlar zihnin kararlarıdır.

Herhangi bir günlük aktivite meditasyon için bir fırsat olarak kullanılabilir.

Dzogchen Ponlop Rinpoche, Buda'nın öğretilerinin bilgeliğini derin olduğu kadar taze ve erişilebilir bir şekilde sunma konusunda dikkate değer bir yeteneğe sahiptir. Asi Buda ile doğrudan manevi yolun özüne gider ve Buda'nın özgürleştirici anlayışlarının ırk, din ve kültürü nasıl aştığını gösterir. Bu kitap, maneviyata tamamen modern bir yaklaşım yaratmaya bizi bir adım daha yaklaştıracak, ilham verecek ve harekete geçireceğinden emin.

Hepimiz buda'yız. Sadece tanıyamıyoruz.

Her şey kalıcı, tekil veya bağımsız olsaydı hiçbir şey değişmezdi.

Herhangi bir durumun tüm gerçeğini görebilseydik, tek cevabımız merhametten biri olurdu.

Duygusal durumlar, nöronal dedikoduların oldukça hızlı patlamalarıdır. Öte yandan özellikler, kararlı ilişkilerin nöronal eşdeğeri gibidir.

Düşüncelerinizi, duygularınızı vb. Engellemek istemezsiniz; Onların peşinden koşmak da istemezsiniz. Onların peşinden koşarsanız, sizi yönlendirmelerine izin verirseniz, sizi tanımlamaya başlarlar ve şu anda açık ve kendiliğinden yanıt verme yeteneğinizi kaybedersiniz. Öte yandan, düşüncelerinizi engellemeye çalışırsanız, zihniniz oldukça dar ve küçük olabilir.

İnsan olmak, güce sahip olmak demektir; özellikle, istediğimiz her şeyi başarma gücü.

Sadece farkında olduğunuzu fark edin. Herhangi bir anda, kendinizi savunmasız ve sınırlı olarak algılamayı güçlendiren düşünceler, duygular ve duyumlar zincirini takip etmeyi veya gerçek doğanızın saf, koşulsuz ve zarar göremeyeceğini hatırlamayı seçebilirsiniz.

Zihnin doğasının doğrudan deneyimini kelimelerle yakalamaya yönelik herhangi bir girişim imkansızdır. Söylenebilecek en iyi şey, ölçülemeyecek kadar barışçıl olması ve tekrarlanan deneyimlerle dengelendiğinde neredeyse sarsılmaz olmasıdır. Bu, tüm fiziksel, duygusal ve zihinsel durumlara yayılan mutlak bir esenlik deneyimidir - normalde tatsız olarak etiketlenebilecek olanlar bile.

Görülenle onu gören zihin arasında hiçbir fark yoktur.

Zihninizi dönüştürdüğünüzde, deneyimlediğiniz her şey dönüştürülür.

Genetik olarak geçici mutluluğa bağlı olsak da, içimizde daha derin ve kalıcı bir güven, barış ve esenlik duygusunu tanıma yeteneğine de sahip olduk. Duyarlı varlıklar arasında insanoğlu, akıl, duygu ve hayatta kalma içgüdüsü arasında bir bağ kurma gereğini kabul etme ve bunu yaparken yalnızca kendileri ve onu takip eden insan nesilleri için değil, aynı zamanda acı hisseden tüm yaratıklar için bir evren yaratma yeteneklerinde tek başına duruyor gibi görünmektedir. . korku ve ıstırap - hepimizin mutlu ve barışçıl bir şekilde bir arada yaşayabildiğimiz.

Merhamet, kalbin kendiliğinden bilgeliğidir.

Hepsinden en iyi yanı, ne kadar pratik yaparsanız yapın veya hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, Budist meditasyonun her tekniğinin nihayetinde şefkat üretmesidir.

Kendi mutlu olma arzunuzu gördüğünüzde, başkalarında da aynı arzuyu görmekten kaçınamazsınız.

Algılanan zayıflıklarımız ve kusurlarımız içinde, gerçek gücümüzü gerçekleştirmenin anahtarı yatar.

Cehalet, kırılganlık, korku, öfke ve arzu, buda doğanızın sonsuz potansiyelinin ifadeleridir. Bu tür seçimler yapmanın doğası gereği yanlış veya doğru bir tarafı yoktur. Budist pratiğin meyvesi, bu ve diğer zihinsel rahatsızlıkların, gerçek doğamızın kapsamı sonsuz olduğu için bizim için mevcut olan seçeneklerden aşağı yukarı hiçbir şey olmadığının kabul edilmesidir.

Hayatta aradığımız her şey - tüm mutluluk, memnuniyet ve gönül rahatlığı - şu anda tam burada.

Meditasyon pratiğine getirdiğiniz beklentiler genellikle karşılaşacağınız en büyük engellerdir.