Sogyal Rinpoche ünlü alıntılar

Işık içeriden gelmelidir. Karanlıktan gitmesini isteyemezsin; ışığı açmalısın.

Çok farklı yönlere ayrıldık. Gerçekte kim olduğumuzu veya kendimizin hangi yönleriyle özdeşleşmemiz veya inanmamız gerektiğini bilmiyoruz. O kadar çok çelişkili ses, dikte ve duygu, iç yaşamlarımız üzerinde kontrol için savaşır ki, kendimizi her yere, her yöne dağılmış halde buluruz ve evde kimseyi bırakmayız.

Meditasyon yapmayı öğrenme armağanı, bu hayatta kendinize verebileceğiniz en büyük armağandır. Çünkü sadece meditasyon yoluyla gerçek doğanızı keşfetme yolculuğuna çıkabilir ve böylece yaşamak ve ölmek için ihtiyaç duyacağınız istikrarı ve güveni bulabilirsiniz; Meditasyon aydınlanmaya giden yoldur.

Eylemlerimiz, sözlerimiz ve düşüncelerimizle bir seçeneğimiz olduğunu asla unutmamalıyız.

Hem meditasyonda hem de yaşamda öğrenmemiz gereken şey, iyi deneyimlere bağlılıktan ve olumsuz deneyimlere karşı isteksizlikten arınmış olmaktır.

Sonunda öldüğümüzü ve diğer tüm canlı varlıkların bizimle birlikte öldüğünü bildiğimizde, her anın ve her varlığın kırılganlığı ve kıymetliliği hakkında yakıcı, neredeyse yürek parçalayıcı bir his duymaya başlarız ve bundan derin, açık, sınırsız bir şefkat büyüyebilir. tüm varlıklar için.

Çoğu zaman insanlar vizyonlar, ışıklar veya doğaüstü bir mucize gibi olağanüstü sonuçlar umuduyla meditasyona gelirler. Böyle bir şey olmadığında, kendilerini son derece hayal kırıklığına uğramış hissederler. Ancak meditasyonun gerçek mucizesi daha sıradan ve çok daha faydalıdır. . . .

Okyanusun dalgaları veya güneşin ışınları olduğu gibi, zihinlerin kendi parlaklığı da düşünceleri ve duygularıdır.

Meditasyonda zihne hiçbir şey empoze etmemeye veya onu vergilendirmemeye dikkat edin. Meditasyon yaparken kontrol etmek için çaba gösterilmemeli ve barışçıl olmaya çalışılmamalıdır. Aşırı ciddi olmayın veya özel bir ritüele katıldığınızı hissetmeyin; Meditasyon yaptığınız fikrini bile bırakın. Bedeniniz olduğu gibi kalsın, nefesiniz onu bulduğunuz gibi kalsın ve değişmeyen saf farkındalığın doğal koşulunuzda kalsın.

Manevi bir savaşçı olmak, doğuştan zeki, nazik ve korkusuz olan özel bir tür cesaret geliştirmek demektir. Ruhani savaşçılar hala korkabilirler, ancak yine de acıyı tadacak, temel korkularıyla net bir şekilde ilişki kuracak ve zorluklardan dersleri kaçırmadan çıkarabilecek kadar cesurlar.

Meditasyonun amacı, içimizde zihnin gökyüzü benzeri doğasını uyandırmak ve bizi gerçekte olduğumuz şeyle, tüm yaşamın ve ölümün altında yatan değişmeyen saf farkındalığımızla tanıştırmaktır

Genellikle hayatımızı boşa harcarız, gerçek benliğimizden uzaklaşırız, sonsuz faaliyetlerde bulunuruz. Meditasyon, bizi tam varlığımızı gerçekten deneyimleyebileceğimiz ve tadabileceğimiz kendimize geri getirmenin yoludur.

Merhamettir, o halde en iyi korunma budur; Aynı zamanda, geçmişin büyük ustalarının her zaman bildiği gibi, tüm iyileşmenin kaynağıdır.

Hayatın kayıpları ve aldatmacaları bize geçiciliği her öğrettiğinde, bizi gerçeğe yaklaştırırlar. Büyük bir yükseklikten düştüğünüzde, inmek için tek bir olası yer vardır: yerde - gerçeğin zemini. Ve eğer ruhsal uygulamadan gelen anlayışa sahipseniz, o zaman düşmek hiçbir şekilde bir felaket değil, içsel bir sığınağın keşfidir.

Tıpkı parmağınızı suya sokarsanız ıslanacak ve ateşe koyarsanız yanacak, bu yüzden zihninizi Budaların bilgelik zihnine yatırırsanız, onların bilgelik doğasına dönüşecektir.

Meditasyon eğitiminin başlangıcında düşünceler, dik bir dağ şelalesi gibi kesintisiz olarak birbiri üzerine gelecektir. Yavaş yavaş, meditasyonu mükemmelleştirdikçe, düşünceler derin, dar bir vadideki su gibi olur, sonra yavaşça denize doğru ilerleyen büyük bir nehir; Sonunda zihin, yalnızca ara sıra meydana gelen dalgalanma veya dalga tarafından karıştırılan durgun ve sakin bir okyanus gibi olur.

Meditasyon pratiğinin tamamı bu 3 önemli noktada özselleştirilebilir: Zihninizi eve getirin. Serbest bırakmak. Ve rahatla!

Geçmişteki bir düşünce durduğunda ve gelecekteki bir düşünce henüz yükselmediğinde, aradaki o boşlukta, şimdiki anın bir bilinci yok mudur; taze, bakir, bir kavramın saç genişliğinde bile değişmeyen, aydınlık, çıplak bir farkındalık? Doğal olarak barışçıl farkındalık budur.

Batılı tembellik, hayatımızı zorlayıcı faaliyetlerle doldurmaktan ibarettir, böylece gerçek meselelerle yüzleşmek için hiç zaman kalmaz.

Hayatımıza ne yaptıysak, öldüğümüzde olduğumuz gibi oluruz. Ve her şey, kesinlikle her şey önemlidir.

Özgürlüğü idealize edebiliriz, ancak konu alışkanlıklarımız olduğunda tamamen köleleştiriliriz.

Meditasyon yaparken sessizce oturur ve zihnin doğasında dinlenirim; "Doğru" durumda olup olmadığımı sorgulamam veya şüphe etmem. Çaba yok, sadece zengin anlayış, uyanıklık ve sarsılmaz kesinlik var. Ben zihnin doğasındayken, sıradan zihin artık orada değildir. Bir varlık duygusunu sürdürmeye veya doğrulamaya gerek yok: Ben sadece öyleyim.

Görevimiz bir denge kurmak, bir orta yol bulmak, kendimizi yabancı faaliyetler ve meşguliyetlerle fazla genişletmemeyi öğrenmek, ancak hayatımızı giderek daha fazla basitleştirmektir. Modern yaşamda mutlu bir denge bulmanın anahtarı basitliktir.

Modern yaşamda mutlu bir denge bulmanın anahtarı basitliktir.

Hayatlarımız yoğun ve endişeli bir mücadele içinde, bir hız ve saldırganlık girdabında, rekabet etme, kavrama, sahip olma ve başarma, sonsuza dek kendimize yabancı faaliyetler ve meşguliyetler yükleyerek yaşanır.

Öğretilerin ve pratiğin ince işleyişini ve olağanüstü, dramatik bir değişiklik olmadığında bile sakin ve sabırla sebat etmek için tekrar tekrar takdir etmemiz gerekir. cesaretsizleşmeden veya pes etmeden, manevi yola güvenerek ve kendi yasalarına ve kendi dinamiklerine sahip olduğunu bilerek kendimize karşı yetenekli ve nazik olmanın ne kadar önemli olduğu.

Kalbinizin kendiliğinden ve ölçülemez bir şefkatle dışarı çıkmasına izin verin.

Meditasyon zihni eve getirmektir.

Normalde ölümü düşünmekten hoşlanmayız. Hayatı düşünmeyi tercih ederiz. Neden ölümü düşünüyorsun? Ölüme hazırlanmaya başladığınızda, yakında şimdi hayatınıza bakmanız gerektiğini anlarsınız... ve benliğinizin gerçeği ile yüzleşin. Ölüm, yaşamın gerçek anlamının yansıtıldığı bir ayna gibidir.

Üstatlar, bedeninizde ve çevrenizde hayırlı bir koşul yaratırsanız, meditasyon ve aydınlanmanın otomatik olarak ortaya çıkacağını söyler.

Zihni kafa karışıklığına ayırın ve dürüst olursak, onun bağımlılıklarında usta, köleliklerinde incelikli ve sapıkça esnek, karanlık bir kafa karışıklığı ustası olacağını çok iyi biliyoruz. Onu meditasyonda kendini yanılsamadan kurtarma görevine adayın ve zaman, sabır, disiplin ve doğru eğitimle zihnimizin kendisini tanımaya ve onun temel mutluluğunu ve netliğini bilmeye başlayacağını göreceğiz.

Ölümün yakınlığıyla yaşamak, yaşamdaki önceliklerinizi belirlemenize yardımcı olur. Daha az önemsiz bir hayat yaşamanıza yardımcı olur.

Sadece zor bir durumdan geçmemiz, geleceğin önceden belirlenmiş olduğu anlamına gelmez. Gelecek çok şey bizim elimizde, eylemlerimizde.

Meditasyon eylemi geniş olmaktır.

O halde, bir dağın sarsılmaz, sarsılmaz ihtişamıyla bir dağ gibi oturun. Bir dağ, onu rahatsız etmeye çalışan rüzgarlar ne kadar kuvvetli olursa olsun, zirvesinde dönen kara bulutlar ne kadar kalın olursa olsun, tamamen doğaldır ve kendi içinde rahattır. Bir dağ gibi otururken, zihninizin yükselmesine, uçmasına ve uçmasına izin verin

Yaşamayı öğrenmek, bırakmayı öğrenmektir.

Gerçek maneviyat, her şeye ve herkese bağımlı olursak, en küçük, en az önemli düşüncemizin, sözümüzün ve eylemimizin bile evrende gerçek sonuçları olduğunun farkında olmaktır.

Öğretmeni bulmaktan daha önemli olan, öğretinin gerçeğini bulmak ve takip etmektir....

Mesele ne kadar meditasyon yaptığınız değil; Mesele, uygulamanın sizi gerçekten biraz açık olduğunuz ve kalp özünüzle bağlantı kurabileceğiniz belirli bir farkındalık ve varlık durumuna getirip getirmediğidir. Ve beş dakikalık uyanık oturma pratiği, yirmi dakikalık uyuklamadan çok daha değerlidir!

Gelecek bizim elimizde - eylemlerimizde.

Bu karmaşık dünyada hayatta kalmanın en iyi yolu gerçek olmaktır.

Sadece bir kez olsaydı ölümü tanıma şansımız olmazdı. Ama neyse ki hayat, devam eden bir doğum ve ölüm dansından, bir değişim dansından başka bir şey değildir. Ne zaman bir dağ deresinin telaşını ya da kıyıya çarpan dalgaları ya da kendi kalp atışlarımı duysam, geçiciliğin sesini duyuyorum. Bu değişimler, bu küçük ölümler, ölümle olan canlı bağlarımızdır. Onlar ölümün nabzı, ölümün kalp atışları, tutunduğumuz her şeyi bırakmamızı istiyorlar.

Sık sık merak ederiz: "Öldüğümde nasıl olacağım?" Bunun cevabı, şu anda hangi ruh halinde olursak olalım, şu anda nasıl bir insan olursak olalım, değişmezsek ölüm anında böyle olacağımızdır. Bu yüzden bu yaşamı zihin akışımızı ve dolayısıyla temel varlığımızı ve karakterimizi arındırmak için kullanabilirken kullanmak kesinlikle çok önemlidir.

Modern uygarlık büyük ölçüde sanrı kültünün peşinde koşmaya adanmıştır. Zihnin doğası hakkında genel bir bilgi yoktur. Yazarlar veya entelektüeller tarafından neredeyse hiç yazılmaz; Modern filozoflar bundan doğrudan bahsetmezler; Bilim adamlarının çoğu, muhtemelen orada olabileceğini inkar ediyor. Popüler kültürde rol oynamaz: kimse bunun hakkında şarkı söylemez, oyunlarda kimse bundan bahsetmez ve televizyonda değildir. Aslında, sıradan duyularımızla algılayabileceğimizin ötesinde hiçbir şeyin gerçek olmadığına inanmamız için eğitildik.

Meditasyon yapmayı öğrenme armağanı, bu yaşamda kendinize verebileceğiniz en büyük armağandır.

Zihin yapmacık değilse, kendiliğinden mutludur, tıpkı suyun, çalkalanmadığında doğası gereği şeffaf ve berrak olması gibi.

Her ne kadar gitmesine izin verirsek hiçbir şey elde edemeyeceğimize inandırılmamıza rağmen, hayat tam tersini ortaya koyuyor: gitmesine izin vermenin özgürlüğe giden gerçek yol olduğunu.