Shawn Achor ünlü alıntılar

Vücudunuzu çalıştırdığınız gibi pozitif olmak için beyninizi eğitmeniz gerekir.

Zihniyetimizi ve alışkanlıklarımızı değiştirerek, aslında yaşamın gidişatını önemli ölçüde değiştirebilir, zekayı, üretkenliği artırabilir, yaşam kalitemizi iyileştirebilir ve her bir eğitim ve iş sonucunu iyileştirebiliriz.

Camın içeriği önemli değil; Daha önemli olan, yakınlarda bir sürahi su olduğunu fark etmektir. Başka bir deyişle, camı yeniden doldurma veya bakış açımızı değiştirme kapasitesine sahibiz.

Günde iki dakika boyunca, son 24 saat içinde meydana gelen olumlu bir deneyimi düşünün. Hatırlayabileceğiniz her ayrıntıyı işaretleyin. İşe yarıyor çünkü beyin görselleştirme ile gerçek deneyim arasındaki farkı anlayamıyor. Yani beyninizdeki en anlamlı deneyimi ikiye katladınız.

Daha mutlu ve daha pozitif olduğumuzda daha başarılı oluruz.

Minnettar olduğunuz üç yeni şey için dünyayı taramak için günde iki dakika harcayın. Ve bunu 21 gün boyunca yapın, Bunun güçlü olmasının nedeni, beyninizi dünyayı yeni bir düzende taramak için eğitiyor olmanız, tehditleri taramak yerine pozitifleri tarıyor olmanızdır. İyimserliği öğretmenin en hızlı yolu budur.

Günlük kararlarımız ve alışkanlıklarımız hem mutluluk hem de başarı düzeylerimiz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

Modern ekonomimizdeki en büyük rekabet avantajı, pozitif ve ilgili bir beyindir.

Alışkanlıklar finansal sermaye gibidir - bugün bir tane oluşturmak, gelecek yıllar için otomatik olarak getiri sağlayacak bir yatırımdır.

Çoğu insan mutluluğu beklemeye devam eder, mutluluğu başarılı olana veya bir hedefe ulaşana kadar erteler, bu da hem mutluluğu hem de başarıyı sınırladığımız anlamına gelir. Bu formül işe yaramıyor.

Her birimiz o kelebek gibiyiz Kelebek Etkisi. Ve daha olumlu bir zihniyete doğru her küçük hareket, organizasyonlarımız, ailelerimiz ve topluluklarımız aracılığıyla pozitiflik dalgalanmaları gönderebilir.

Mutluluk hayatımızda inanılmaz bir avantajdır. İnsan beyni pozitif olduğunda, zekamız yükselir, kaygı hakkında düşünmek için kaynakları yönlendirmeyi bırakırız.

Sadece ortalama olanı incelersek, sadece ortalama kalacağız.

Zimbabve'de topraklarını kaybeden çiftçilerle çalıştım. Venezuela'da adam kaçırma tehdidi altında olan ve dış dünyası istikrarsız olan insanlarla çalıştım. Ancak aileleri ve arkadaşlarıyla çok güçlü sosyal bağlantıları var. Ve sonuç olarak, her zaman yolda olan, ailelerinden ayrılmış işleri takip eden bankacılardan, danışmanlardan veya satış görevlilerinden gördüğümden daha yüksek düzeyde mutluluk ve iyimserlik sağlayabiliyorlar. sonuç olarak, kendilerini gelen mutluluğu kaçırırken bulurlar kopardıkları o bağlantılardan.

Gerçekliğinizi şekillendiren, beyninizin dünyayı gördüğü mercektir. Ve eğer objektifi değiştirebilirsek, sadece mutluluğunuzu değiştiremeyiz, her bir eğitim ve iş sonucunu aynı anda değiştirebiliriz.

Mutluluk sosyal bir varlıktır. Bir boşlukta onu takip etmeye çalışırsanız, onu sürdürmek çok zordur. Ancak insanları işlerinin ortasında anlamlı bağlantılar kurmaya veya iş dışındaki ilişkilerinin anlamını ve derinliğini artırmaya odakladığınız anda, mutluluğun bu sosyal bağlantıya ayak uydurduğunu görürüz.

Mutluluk aslında olumsuz koşulların ortasında bile bireysel bir seçimdir. İşverenlerimizin bize verebileceği bir şey değil, ancak bu seçimi sınırlayabilir ve etkileyebilirler.

Zaman yönetimi ve üretkenlikle daha fazla ilgilendikçe, bireyi kaybettik ve bu bireysel kayıpla birlikte mutluluğu da kaybettik. Bu yüzden, üretkenliğe çok odaklandığımız ve kendi zararımıza olan mutluluğu ve anlamı görmezden geldiğimiz için dünyanın gerçekten yetersiz beslendiğini düşünüyorum.

Pek çok insan, beyinleri gürültüyle doluyken mutluluk yaratmak için mücadele ediyor. Beyniniz çok fazla bilgi alıyorsa, otomatik olarak tehdit altında olduğunuzu düşünür ve önce dünyayı olumsuza karşı tarar. Beyin sınırlı olduğu için, önce neye katılırsanız, gerçekliğiniz olur.

Başarının hedefleri değişmeye devam ederse, başarıdan sonra mutluluğu bulmak zordur.

Çalışanların pozitifliğine yatırım yapma fikri, şirketlerin öncelik listelerinde genellikle düşüktür.

Araştırmalar, her seferinde bir tane yaparsanız birden fazla görevi daha hızlı tamamladığınızı gösteriyor. Aynı zamanda stresi azaltır ve mutluluğu artırır.

Mutluluk, potansiyelimizin peşinden koşarken hissettiğimiz neşedir.

Mutluluğu tanımlama şeklimiz, potansiyelinize doğru çabalarken hissettiğiniz neşedir

Bilimsel olarak mutluluk bir seçimdir. Bu, dünyayı işlerken tek işlemcili beyninizin sınırlı kaynaklarını nereye ayıracağı konusunda bir seçimdir.

Çalışanlarınız için internet bağlantısına para harcıyorsunuz. Neden beyinlerini besleyen enerjiye para harcamıyorsunuz?

İşe bakış açımızın gerçek deneyimimizi etkilediği gibi, boş zamana bakışımız da etkiliyor. Zihniyetimiz boş zamanı, hobi zamanını veya aile zamanını üretken olmayan olarak algılarsa, aslında bunu zaman kaybı haline getireceğiz.

Mutluluk üretkenliğe ilham verir.

Birini mutlu etmeden depresyonu ortadan kaldırabilirsiniz. Birine iyimserlik öğretmeden kaygıyı tedavi edebilirsiniz. Birini iş performansını iyileştirmeden işe iade edebilirsiniz. Çabaladığınız tek şey kötülüğü azaltmaksa, yalnızca ortalamaya ulaşırsınız ve ortalamayı aşma fırsatını tamamen kaçırırsınız.

Başarı mutluluk anlamına gelmez. Güzel, başarılı veya zengin olmanın sizi mutlu edeceğini düşünmekten vazgeçirecek örnekler aramak için herhangi bir ünlü dergiye göz atın.

Pozitiflik, başarı oranlarının bu kadar yüksek bir belirleyicisidir.

Mutluluk, gideceğiniz yerin sonucu değil, yolculuğunuz için bir zihniyettir.

En iyi liderler, bayrak yıllarında değil, mücadele zamanlarında gerçek renklerini gösterenlerdir.

Mutluluk, değişmemize gerek olmadığı inancı değildir; Yapabileceğimizin farkına varmaktır.

Bir yönetici, bir çalışanın becerisine olan inancını açıkça ifade ettiğinde, yalnızca ruh halini ve motivasyonu iyileştirmekle kalmaz; Aslında başarılı olma olasılıklarını artırır.

İyiliğe odaklanmak, bardağın yarısını dolu görmek için iç huysuzluğumuzun üstesinden gelmekle ilgili değildir. Bu, zihnimizi işte ve hayatta daha üretken, etkili ve başarılı olmamıza yardımcı olacak fikirlere ve fırsatlara açmakla ilgilidir.

Uçmayı öğrenmeden yerçekimini sonsuza kadar inceleyebilirsiniz.

Beklenmedik bir tehdit sorunuyla karşılaştığımızda, kendimizi kurtarmanın tek yolu çevremizdeki insanlara sıkı sıkıya sarılmak ve gitmesine izin vermemektir.

Bir çalışanı işten çıkarmanın en hızlı yolu, ona işinin yalnızca maaş çeki nedeniyle anlamlı olduğunu söylemektir.

Dünyayı olumsuza karşı sürekli taramak büyük bir maliyetle gelir. Yaratıcılığımızın altını çizer, stres seviyemizi yükseltir ve motivasyonumuzu ve hedeflere ulaşma yeteneğimizi düşürür.

Hastalığın yokluğu sağlık değildir.

İnançlar çok güçlüdür çünkü çabalarımızı ve eylemlerimizi dikte ederler.

Çalışmadan sonra yapılan çalışma, mutluluğun gelişmenin önemli sonuçlarından ve göstergelerinden önce geldiğini göstermektedir.

Sadece mutlu olmak için değil, mutlu olmak için de çalışmalıyız.

Mutlu olmayı beklemek beynimizin başarı potansiyelini sınırlarken, pozitif beyinler geliştirmek bizi daha motive, verimli, esnek, yaratıcı ve üretken kılar, bu da performansı artırır.

..kendi başarı yeteneğinize ne kadar çok inanırsanız, başarma olasılığınız o kadar artar.

Başarılı insanlar sıkıntıyı tökezleyen bir bloktan ziyade bir basamak taşı olarak görürler.

İnsan doğasındaki en güçlü güçlerden biri, değişimin mümkün olduğuna olan inancımızdır.